怀孕喝咖啡,怀孕时可喝咖啡(准备怀孕要停止喝咖啡吗)

你好，感谢邀请回答，准备怀孕要停止喝咖啡吗。孕妇可以喝咖啡吗不建议孕妇喝咖啡，我认为从优生优育的角度上讲，应该停止喝咖啡，或者减少喝咖啡，对于一般人群，喝咖啡的最佳时间是上午、午睡前或午后，孕妇及哺乳期女性如果有喝咖啡的诉求，建议少量饮用，控制咖啡因摄入量不超过300mg/天。

1、准备怀孕要停止喝咖啡吗？

你好，感谢邀请回答，准备怀孕要停止喝咖啡吗？我认为从优生优育的角度上讲，应该停止喝咖啡，或者减少喝咖啡。咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因是兴奋神经的物质，比茶叶更严重一些，咖啡因对胎儿的神经系统发育是否有不良的影响？目前没有足够的科学依据，但是可以肯定的说，咖啡因过多过量，对儿童的神经系统发育是很不利的，

2、怀孕时可喝咖啡、茶或含咖啡因的饮料吗？

孕妇及哺乳期女性如果有喝咖啡的诉求，建议少量饮用，控制咖啡因摄入量不超过300mg/天。加拿大卫生部建议：对于一般人群，喝咖啡的最佳时间是上午、午睡前或午后，建议学生党和上班族可以午睡前喝一杯咖啡，利用咖啡因达到最高血浆浓度前的30分钟打个小盹，既让身体休息放松，又能保证醒来后精力充沛，这种CoffeeSnap模式值得一试，而下午及晚上则尽量不要喝咖啡啦，以免影响睡眠。

同时，建议适量饮用咖啡，即便你是咖啡狂热分子，也不要长期处于高咖啡因摄入水平，如果你对咖啡因敏感却仍旧舍不了咖啡那香醇的味道，那建议你尽量在早晨或上午饮用，除了要控制饮用量外，还可选择拿铁等加奶类咖啡甚至低因咖啡，以控制咖啡因的摄入。但是如果你只喝下一小杯咖啡就出现心跳加速、尿频、肌肉震颤并且严重影响睡眠等症状，那只能放弃了，毕竟好喝又健康的东东那么多，对于咖啡，不行就分咯，

3、孕妇能喝咖啡吗？

你好，当然能喝，不然老外还能生育下一代么？不过咖啡需要适量，过量可能有轻微的风险。国际上关于孕期咖啡因摄入的推荐意见：加拿大健康委员会推荐对计划妊娠或者已经妊娠的孕妇每人每日咖啡因摄入不要超过300mg，英联邦皇家食品管理委员会推荐孕妇摄入量每人每天不要超过200mg。美国妇产科协会推荐中等量的少于200mg的咖啡摄入量不会导致自然流产或者早产，

美国饮食协会推荐妊娠妇女要避免每天摄入超过300mg。所以，结合我们中国人的体质和体重情况来计算，咱们的孕妇每天最好不要吃进去超过200mg的咖啡因，200mg咖啡因相当于多少杯咖啡？一般认为3-5杯常规大小的咖啡相当于400mg咖啡因，所以200mg咖啡因大致相当于2杯咖啡，这也可以作为健康饮食的一部分。

同时不建议咖啡中加糖、加乳脂和加奶，这些添加成分可能会在孕期对孕妇造成额外的负担，比如血糖、血脂的控制，总的来说，我们日常中的咖啡、茶、可口可乐、百事可乐、星巴克咖啡冰激凌都是有咖啡因成分的，要根据其标注的咖啡因成分计算好每天吃的总量。这样还是很安全的，已有的医学研究证实：怀孕时候，喝中等量的咖啡不增加妊娠期糖尿病风险，反而会降低孕妇患妊娠期糖尿病的比例。

同时咖啡还能预防子痫前期的发作，也没有发现咖啡摄入增加产后抑郁的发生率，还有的研究显示，孕期每天喝少于2-3杯咖啡（近300mg咖啡因）不会增加自然流产风险。但增加到600mg也就是4-5杯数据就可能轻度增加流产风险，所以，凡是把握个度就好。如果之前一直喝的，没有必要去戒咖啡，如果之前不喝的也不要在孕期去尝鲜，

4、孕妇可以喝咖啡吗？

孕妇可以喝咖啡吗不建议孕妇喝咖啡。咖啡的主要成分为有机化合物咖啡因，适量饮用能够提神醒脑，减轻疲劳，若长期过量摄入咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、血压升高、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、神经组织损害、浮肿等，对于孕妇来说，过多饮用咖啡不仅危害自身健康，还有可能导致胎儿发育不良，甚至发生畸形。