孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重,但不可以减肥。如进行有氧运动,一方面燃烧体内的脂肪,另一方面可以提高代谢率,同时不建议快速减肥,减肥控制在每月减2-4斤,暴瘦损害健康、反弹率高,安全起见,备孕不吃酵素为安全起见,备孕期间不建议吃酵素。1、我想生孩子,备孕期间可以减肥吗?怀孕之前如果自身的体重超标,建议是要减肥的。那么,如何科学的减肥呢?1、提高基础代谢提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法,身体自身的代谢缓慢我们无法提高,但是可以通过运动来提高身体内的代谢,如进行有氧运动,一方面燃烧体内的脂肪,另一