备孕吃哪些豆类食品,备孕黄豆黑豆怎么吃好[哪些食物属于豆制品]

豆类食品范围这么广，作为吃货，咱们顺便分享几个豆类美食，先来个“如意香干”。哪些食物属于豆制品，什么人不能吃豆制品，记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦，如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好，蔬菜里面有豆类做的黄豆芽、绿豆芽，还有豆类蔬菜。

1、备孕黄豆黑豆怎么吃好？

黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，黄豆和黑豆可以一起打成豆浆喝，也可以单独分开来和其他食物一起吃。如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好，（图片来自网络）黑豆吃法：1、黑豆汤（效用：促卵泡发育、补充雌激素）做法：泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就比较软了。

从月经收场第一天开始，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六、七天，2、黑豆（效用：补充雌激素）做法：将多少黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天，记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦。3、黑豆糯米粥（治疗黄体不足）材料：黑豆、黑糯米、黑芝麻做法：1、黑豆做之前泡上一个晚上,这样会好煮一些,最好事先煮一下或蒸一下,因为黑豆太不容易烂了,煮过黑豆的水还可以拿来煮粥呢，

2、将泡好的黑豆和洗好的糯米还有黑芝麻放入锅中用温火煮成粥就行了。3、粥成后,加上冰糖即可食用，注意：选黑豆时不要选那种大颗的，要选乡下种的小小一颗的比较坚硬的黑豆，扳开里面有点青色的是上等货。（图片来自网络）黄豆吃法：黄豆鸭爪汤（减脂又促排卵）做法：先把鸭爪洗净，黄豆泡一夜，姜几片，然后把黄豆和鸭爪姜片一起倒入锅里煮，水一定要放多一点。

煮2个小时即可，最后放适量盐，大豆虽然对身体有益，但不是每个人都适合吃，如肾功能不全的人、有子宫肌瘤的女性、有乳房疾病的女性、痛经的女性、有胃炎的病人、痛风的人都需注意。最后提醒一下，黑豆和黄豆对补充雌激素和各种营养元素具有一定的帮助作用，但是，却没有治病的能力，如果诊断出有不孕因素的患者，千万不要把助孕的希望寄托在黑豆上。

2、哪些食物属于豆制品，什么人不能吃豆制品？

哪些食物属于豆制品，什么人不能吃豆制品？阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“益生美食公众号”天天分享不一样的美食做法！豆制品的范围非常广泛，从基本食材原料来说，有黄豆、绿豆、芸豆、黑豆、红豆、菜豆、蚕豆。蔬菜里面有豆类做的黄豆芽、绿豆芽，还有豆类蔬菜：豌豆、豇豆、四季豆、蚕豆、荷兰豆等等，

加工产品里面有豆腐、香干、豆豉、豆瓣酱、纳豆、豆酸奶、熏干、豆皮、腐竹、豆腐、豆腐脑、油豆腐。还有豆泡、千张、素鸡、豆结、豆藕、豆粉、豆浆等等，就新鲜豆腐而言，也有杏仁豆腐、老豆腐、嫩豆腐的区分。什么人不能吃豆制品，个人认为没有什么人不能吃豆制品，小编编认为没有哪种食材会有神奇的保健效果。那么也就没有哪种普通食材会有什么大的危害，

主要还是看每天吃的量，身体不太舒服，最好听医生建议为佳。豆类食品范围这么广，作为吃货，咱们顺便分享几个豆类美食，先来个“如意香干”，准备：黄豆芽3两，香干3块，红椒、蒜瓣、生抽、白糖各适量。步骤：1、将黄豆清洗干净，沥干水分，香干洗净切成条。红椒洗净去籽，切成条，蒜瓣去皮，洗净后切成片。2、炒锅内放入植物油，下入蒜片炒出香味，再放入香干，小火煽炒片刻，放入豆芽，随后放入红辣椒丝，

3、撒入食盐、白糖，淋入生抽，大火翻炒至熟，入味后出锅装盘。酱黄豆准备：黄豆6两，老抽、白糖、食盐、花椒、大料各适量，步骤：1、将黄豆浸泡6-8个小时，泡软后淘洗干净，放入炒锅或高压锅煮熟，取出倒入炒锅内，2、放入花椒、白糖、大料和老吃，小火煮至汤汁浓缩，黄豆软硬适度，咸香入味后，放凉食用。豆豉虎皮青椒准备：青椒、豆豉、蒜瓣、植物油、食盐、白糖、生抽、陈醋各适量。