黑芝麻功效与作用,备孕吃黑芝麻的功效与作用(黑芝麻的作用和功效是什么)

黑芝麻功效与作用黑芝麻具有如下功效与作用。黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，可以起到抗氧化、保护心血管、促进新陈代谢、增强免疫力的作用，现代药理研究表明，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，有益于人体新陈代谢；含有的铁和维生素E有益于预防贫血和抗氧化作用；含有的多不饱和脂肪酸和磷脂有益于健脑益智改善血管功能的作用；所含的芝麻素具有抗病毒、增强免疫力的活性；黑芝麻还能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用。

1、黑芝麻功效与作用？

黑芝麻功效与作用黑芝麻具有如下功效与作用：1.主伤中虚赢、补五内、益力气、长肌肉，填髓海，久服轻身不老。2.补血明目，祛风润肠，生津养发，补肝痛乳，有益于辅疗身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、便秘、头昏耳鸣等症，3.长期服用黑芝麻，对慢性神经炎、末梢神经麻痹、高血压等症有一定的辅疗作用。

4.黑芝麻含钙量丰富，是理想的补钙食品，经常食用黑芝麻有助于预防骨质疏松，黑芝麻为胡麻科一年生草本植物脂麻的黑色干燥种子，又名黑胡麻、黑油麻、黑巨胜子等。味平，性平，生熟均可食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻，本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核点这里，查看医生回答详情。

2、黑芝麻的作用和功效是什么？

黑芝麻的功效与作用是什么？黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，可以起到抗氧化、保护心血管、促进新陈代谢、增强免疫力的作用，黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，为胡麻科脂麻的黑色种子，是药食两用的滋补佳品。中医认为，黑芝麻性平，味甘，归肝、脾、肾经，药用有补肝肾，益精血，润肠燥等功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，

现代药理研究表明，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，有益于人体新陈代谢；含有的铁和维生素E有益于预防贫血和抗氧化作用；含有的多不饱和脂肪酸和磷脂有益于健脑益智改善血管功能的作用；所含的芝麻素具有抗病毒、增强免疫力的活性；黑芝麻还能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用。所以，一般人经常适量吃些黑芝麻非常有益于身体健康。