备孕吃什么小孩视力好,备孕吃什么好呢[孕期吃什么对孩子的皮肤好]

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。当妈的当然想宝宝好咯，那就买买买，吃吃吃，可是只是交了智商税而已，生男生女备孕都是必要的在备孕期间，很多人认为只要补充叶酸就可以了，然后就不注意其他方面的问题了，要知道，备孕期间也并不是什么食物都能吃的，有些食物或水果吃多了反而影响怀孕。

1、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面。首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀，其次，要锻炼身体。选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，最后，才是吃。男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，

2、孕期吃葡萄，孩子的眼睛会亮吗？孕期吃什么对孩子的皮肤好？

孕期吃葡萄，孩子的眼睛会亮，真是睁眼说瞎话，有些宝妈信以为真，为了宝宝有双大大的眼睛，孕期拼命的吃葡萄，结果宝宝的眼睛没怎么亮，还吃出了妊娠期糖尿病。要知道葡萄的含糖量是很高的，如果孕期过多的食入，很容易导致妊娠期糖尿病，宝宝长大后也会更容易得糖尿病，而糖尿病则会导致眼底病变，研究提示宝宝的眼睛亮不亮主要靠基因。

也就是讲眼睛美不美，是天生的，至于孕期吃什么对孩子皮肤好？很多科普会讲吃羊肉，燕窝，海参，保健品，也就是说哪个贵吃那个，宝宝就会皮肤好了。当妈的当然想宝宝好咯，那就买买买，吃吃吃，可是只是交了智商税而已，其实孕期只要合理饮食，适量运动，其实就够了，想想宝宝天天泡在羊水里，加上羊胎素（胎脂），你说她的皮肤会差到那里去，高档美肤也就这样了，更何况宝宝是天天在做美肤。

3、哪些水果适合在备孕期间吃呢？

生男生女和吃水果之间还真没太大的关系，总是听人说“酸儿辣女”，很多人自然而然的就认为吃酸的水果或食物容易生男孩，这个观点是没有科学依据的，但还有很多人被误导，尤其是对于重男轻女的老一辈人。生男生女取决于男性的“种子”随着医学的发展，大多数人都已经了解到人类是有23对染色体的，而决定性别的是1对性染色体——X和Y，

若X精子与卵细胞结合，生的就是女孩，是Y精子的话，生的就是男孩。而精子就是我们经常所说的“男性的种子”，所以生男孩还是女孩，最终的决定权并不单单只靠女性，很大程度上是取决于男性的，生男生女备孕都是必要的在备孕期间，很多人认为只要补充叶酸就可以了，然后就不注意其他方面的问题了，要知道，备孕期间也并不是什么食物都能吃的，有些食物或水果吃多了反而影响怀孕。

备孕期间可以吃这些水果：1、香蕉：香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果，因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的，2、葡萄：葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。