孕晚期总是睡不好觉怎么办,怀孕晚期睡不着怎么办(怀孕孕晚期老是睡不好觉)

孕妈妈到了怀孕晚期，身体负担加重，晚上睡觉感觉怎么睡都不舒服，找不到舒服的睡姿，确实是会对睡眠产生影响。孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有，我怀我家宝宝的时候，到了晚期也是有这种情况发生，后来有经验的朋友给我睡觉的时候双腿之间夹个枕头，或是把双脚垫高些，可以适当缓解睡觉时的不适感，我试了确实有点效果，楼主您可以试试。

1、怀孕晚期了，睡觉又睡不好了该怎么办？对生产有影响吗？

楼主你好。孕妈妈到了怀孕晚期，身体负担加重，晚上睡觉感觉怎么睡都不舒服，找不到舒服的睡姿，确实是会对睡眠产生影响，持续睡眠不好，精力跟不上生产的时候就容易顺产困难或是产程加长。其次孕妈妈睡眠不好也会导致宝宝在肚子里也休息不好，我怀我家宝宝的时候，到了晚期也是有这种情况发生，后来有经验的朋友给我说，睡觉的时候双腿之间夹个枕头，或是把双脚垫高些，可以适当缓解睡觉时的不适感，我试了确实有点效果，楼主您可以试试。

2、怀孕孕晚期老是睡不好觉，后半夜全身痛怎么办，特别是屁股和腿？

你好！很高兴能回答你的问题！怀孕孕晚期老是睡不好觉，孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。

孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：无处安放的肚子大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的，到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃。如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适，美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。

3、孕晚期总是睡不好觉怎么办？

1.睡姿：尽量的左侧睡姿这样可以让胎儿得到比较多的营养，也可以矫正孩子的胎位不正，我们睡姿一个看宝宝舒服，另一个妈妈也要舒服。尽量不要平躺，不利于胎儿营养的输送，也会容易引起胎儿缺氧，2.睡觉工具：孕期枕头，侧睡枕，有助于孕期可以更加的进行左侧睡位。孕妇可以在后面也加一个被子或者枕头，自己睡觉时可以有个东西靠一下，有利于更加的左侧睡，

使用的所有的被单被套，一定要是纯棉的，孕期的皮肤会比较敏感，如果是用一些不是纯棉的，可能会刺激皮肤产生湿疹。孕期睡觉的床不要太软，可以在硬板床上垫一床棉被，大概是这样的软硬度就可以了，3.睡觉时间：在10点半之前睡觉，这样有利于孕期更好的进行深层睡眠，有利于肝脏的排毒，也有利于我们的胎教，让孩子出生后也记住胎儿期的睡眠习惯，晚上能更好的睡觉。