轻食会影响备孕吗,备孕需要减肥吗

我们都知道生酮减肥不适合所有人，就好比你这种情况，备孕中可以使用吗。准妈妈在备孕期间最好不要用生酮减肥，希望能帮到你，如果你身体健康，当然不建议使用生酮减肥，因为备孕期间需要充足的营养，肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。

1、备孕需要减肥吗？

从生育的角度来说，无论是肥胖还是瘦弱，都不利于生育，男性女性都一样，只要是存在肥胖，高血脂，脂肪肝等情况，都需要减肥，对于女性朋友来说，可能有些人在怀孕前没有特别肥胖，只是超重的状态，但是体脂含量已经超高，腰腹围也堆积了赘肉，而这种超重的状态，并不是我们所说的营养过剩，而是体内的营养素的不均衡，很有可能在超重肥胖的同时，还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题，这种情况也是需要积极减肥增肌，改善身体成分，适度减肥降脂，才适合进行妊娠。

2、过胖和过瘦会影响备孕吗？

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白，很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担。在最常见的育龄期妇女代谢性疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）中，体重就成为了重要的发病诱因，

肥胖引发的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱进一步加重了姑娘们的病情，引起月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，不但造成不孕，还会严重影响身体健康和生活质量。另外，过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕，

3、备孕期间可以进行生酮减肥吗？会不会影响月经？

你好，很高兴能回答你的问题。我们都知道生酮减肥不适合所有人，就好比你这种情况，备孕中可以使用吗？如果你身体健康，当然不建议使用生酮减肥，因为备孕期间需要充足的营养，生酮并不能够为胚胎的发育提供良好的基础，减肥比起以后得小宝宝健康，只能说是一桩小事，你说呢？所以准妈妈在备孕期间最好不要用生酮减肥，希望能帮到你。