备孕怀孕后为什么会总发脾气,为什么怀孕后脾气特别不好(怀孕后老是莫名发脾气怎么办)

怀孕后老爱发脾气，主要有两个方面的原因。孕激素的改变影响心理状态怀孕后，孕妇体内会发生许多生理变化，像妊娠相关激素会让准妈妈身体发生变化，再就是孕妇身体的变化比如尿频，乳房胀痛，小腹胀痛等也会让孕妇产生焦虑，因而会让孕妇变得焦躁及爱发脾气，如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。

1、怀孕后老是莫名发脾气怎么办？

怀孕后老爱发脾气，主要有两个方面的原因：1.孕激素的改变影响心理状态怀孕后，孕妇体内会发生许多生理变化，像妊娠相关激素会让准妈妈身体发生变化。比如很多孕妇会有孕吐，孕吐严重的孕妇几乎什么都吃不下，身体不舒服从而导致孕妇心情不好，再就是孕妇身体的变化比如尿频，乳房胀痛，小腹胀痛等也会让孕妇产生焦虑，因而会让孕妇变得焦躁及爱发脾气。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪，研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。那么孕期如何舒缓情绪呢？我觉得要做到以下几点，

1.对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善，2.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。3.情感转移法，孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

可以找点别的事情去做，转移一下注意力，但要注意不要太过劳累。4.如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下，5.营造良好的环境。家里装饰重新摆设，按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些，6.丈夫在妻子怀孕期间一定要对妻子多包容，精心呵护，对于妻子的坏脾气多忍让，多开解，不要给妻子太大压力，多带妻子出去走走，放松一下心情。

2、为什么怀孕后脾气特别不好，还容易哭？会不会得孕期抑郁症？

您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理健康问题，可以点击左上角头像私信或关注，对女性来说，孕期是充满期待，又颇有压力的一个阶段。在这段时期都会产生不同程度的恐惧、紧张、焦虑、忧郁等不良情绪，抑郁症是一种能够引起持续性悲伤和对生活失去兴趣的情绪障碍，是普通人群中最常见的情绪障碍。

如果孕期出现了抑郁，不仅损害女性本身的健康，严重者会引起胎儿生长受限、产程异常、产后出血、泌乳延迟、新生儿窒息等，也会导致孕期、分娩期并发症显著升高，并且还对母婴关系及新生儿社会认知、社会行为的发展产生极坏的不良影响，抑郁症状，包括睡眠质量与时长、能量消耗，食欲和性欲的改变，这些与孕期妊娠反应很相似。

需要及时发现，及时掐灭火焰，怀孕期间，准妈妈如果发现自己有这种苗头，要抓紧时间调整治疗，1.和压力斗争生活有时候就是矛盾的，明明怀孕是一件开心的事，准妈妈却也会因此而产生巨大的压力。不管是压力还是生活带来的挫败感，准妈妈都要直面，平时要调整好自己的情绪，经常做深呼吸，保持充足的睡眠，进行适量的锻炼，增强营养的摄入。

焦虑不安时，不妨做做孕妇瑜伽来稳定心神，2.学会调整自己的情绪从备孕期女性就应该开始学习这一点，今后的孕育历程都要以积极乐观的心态来面对。备孕时经常参加户外活动，卸下一部分生活与工作上的压力，让自己每天都能保持愉快的心情，只有这样，准妈妈在孕期才能过得更加轻松自在，3.倾吐自己的不快怀孕会带给女性更多的敏感情绪，这种敏感更容易增加准妈妈的焦虑不安，甚至会因为担心宝宝的健康，产生恐惧心理。