备孕爸妈可以喝羊奶吗,哺乳期的妈妈可以喝羊奶粉吗(妈妈喝羊奶宝宝能吸收吗)

妈妈可以每天饭前先喝一碗汤。哺乳期的妈妈是可以喝羊奶粉的哟，一般都会有专门针对备孕期、孕期及哺乳期女性研发的孕产妇羊奶粉，也就是妈妈羊奶粉，在一定程度上，能够提高泌乳的质量，如果妈妈怕把自己吃胖，可以少吃碳水化合物和高脂肪类，比如米饭，面食，猪肉，肥肉。

1、哺乳期的妈妈可以喝羊奶粉吗？

哺乳期的妈妈是可以喝羊奶粉的哟，一般都会有专门针对备孕期、孕期及哺乳期女性研发的孕产妇羊奶粉，也就是妈妈羊奶粉，在一定程度上，能够提高泌乳的质量。像羊羊100羊奶粉就有一款孕产妇羊奶粉，甄选优质奶山羊奶源，为准妈妈和产后妈妈量身而做，富含多种维生素、膳食纤维、益生菌、钙铁等营养物质，每天两杯，让宝宝和妈妈营养更充足。

2、妈妈喝羊奶宝宝能吸收吗？为什么？

能吸收的，第一，只要还在吃奶的宝小宝，就是吸收妈妈，所吃的营养。所以哺乳期的妈妈，一定要生活营养，身体健康，有一颗快乐的心，第二，妈妈首先要少盐，低脂肪，高蛋白，清淡的饮食为主。每天都要doing，一道营养的汤，比如深海鱼类，鸡鸭类，墨鱼，海带，鸽子汤等等，蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，豆类。五谷杂粮必不可少，

如果妈妈怕把自己吃胖，可以少吃碳水化合物和高脂肪类，比如米饭，面食，猪肉，肥肉。第三，妈妈可以每天饭前先喝一碗汤，在吃蔬菜，在吃荤菜，这样既保证了小宝的营养，自己也不胖，每顿饭也不要吃得太饱，八分饱就够了。第四，妈妈每天要保证至少一个小时的运动，比如跳水瑜伽，跑步游泳等等，这样既保证了自己不肥身体健康，又保证了小宝的身体健康。