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备孕三个月吃叶酸要忌口吗,备孕时叶酸要提前三个月吃吗

发布时间:2023-09-03 05:06:42  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸,爸爸也要一起吃。开始备孕女性一定要提前1-2个月就开始多吃绿叶蔬菜或补充叶酸片,让体内的叶酸处于高水平,吃吧,一般医生会建议孕前孕后3个月都要吃,一直吃也没什么不好的,备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的,这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。

1、备孕时叶酸要提前三个月吃吗?

备孕时叶酸要提前三个月吃吗

请记住这个顺口溜:前三月,初三月,补服叶酸好时节。那为什么要补叶酸呢?因为神经管缺陷是我国最常见的出生缺陷之一,主要包括无脑儿、脊椎列和脑膨出等畸形,是造成流产、死胎、死产的重要原因之一,也是导致婴幼儿和患者终身疾病的主要原因之一,孕龄妇女如果从怀孕前三个月至孕后前三个月服用小剂量叶酸,可以降低百分之五十——百分之七十的胎儿神经管缺陷发生的风险。

2、备孕中吃了3个月的叶酸了还没有怀上,要继续吃吗?会不会有什么不好的,给点建议了?

备孕中吃了3个月的叶酸了还没有怀上,要继续吃吗会不会有什么不好的,给点建议了

吃吧,一般医生会建议孕前孕后3个月都要吃,一直吃也没什么不好的,备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的,这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应,但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的,维生素矿物质最好也补起来~我备孕时吃的是爱乐维复合维生素,含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷,更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质,营养全面~现在我家宝3个月可招人喜欢了。

3、备孕叶酸提前多久吃比较好?

备孕叶酸提前多久吃比较好

叶酸最重要的作用是预防胎儿神经发育缺陷,而这种缺陷出现在在怀孕的第一个月,也就是说得知自己怀孕之前,胎儿很可能就已经出现了不可逆的发育缺陷,此时再补充叶酸则无济于事。因此开始备孕女性一定要提前1-2个月就开始多吃绿叶蔬菜或补充叶酸片,让体内的叶酸处于高水平,【我是中国首批注册营养师陈然,食品工程硕士,五年健康食品研发和健康管理经验,帮您解决营养、安全与健康的困惑。

4、备孕中,叶酸片一天中什么时候吃最好?

备孕中,叶酸片一天中什么时候吃最好?孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,都非常重视,但是叶酸片买上了,疑问来了,说明书上也没有说明一天中什么时候吃最好,让孕妈妈摸不知道头脑。备孕中,叶酸片一天中什么时候吃最好?叶酸是一种水溶性的维生素,什么时间吃都可以,最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好,给肠胃一个缓冲时间,不妨碍吸收食物的营养,也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。

最好固定一个时间段比较好,例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸,就确定每天中午饭前吃,这样不容易遗忘,也有延续性,不要三天打鱼两天晒网的,要认识到补充叶酸的重要性,吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸,爸爸也要一起吃。怀孕后也要坚持吃3个月,也可以持续到整个孕期,对于预防多种疾病是有好处的,2、没有出现叶酸极度缺乏的情况,一天吃400ug即可,不要过量。

人体一天的叶酸最大剂量是1000ug,如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子,一定谨遵医嘱,补充更大剂量的叶酸。3、补充叶酸时,如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状,要停止服用叶酸,4、直接补充单纯的叶酸片比较好,这种属于正规的药品,一般计生站会发这种叶酸,尽量不要选择保健品级别的叶酸,药效不一定能保证。

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