备孕孕期补充什么维生素，怀孕前用补多种维生素及矿物资

发布时间：2022-10-21 09:04:52 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，怀孕前用补多种维生素及矿物资
2，听说孕期要补充维生素孕期补充什么维生素比较好
3，怀孕前一个月和怀孕后需要吃什么维生素好呢
4，怀孕之前需要补充哪种维生素
5，孕期一定要吃哪些维生素
6，女性孕期补充什么维生素比较好
7，怀孕后食什么维生素适合
8，孕期需要补充什么维生素

1，怀孕前用补多种维生素及矿物资

备孕的时候为了调养身体，可以使用易孕胶囊，暖巢养宫，调经促孕。

怀孕前用补多种维生素及矿物资

2，听说孕期要补充维生素孕期补充什么维生素比较好

孕妇需要补充哪些维生素？1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。4、维生素C：孕妇应该食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。5、维生素E：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的并发症。注意摄入充足维生素，孕妇平时可以适当吃多种多样的水果水果，尤其是柚子、猕猴桃、鲜枣、柠檬、橙子、草莓等等，其中所含的维生素含量是比较高的，对孕妇和胎儿有好处。还应该多摄入优质蛋白和钙元素、铁元素等，饮食多样化。

听说孕期要补充维生素孕期补充什么维生素比较好

3，怀孕前一个月和怀孕后需要吃什么维生素好呢

多吃点水果，天然补充维生素。吃点孕妇奶粉，不过最好不要睡前吃，因为好容易长肥的，我的切身之谈啦。多吃坚果，核桃啊，松子等，对宝宝大脑发育好。建议你吃保灵孕宝和保灵孕钙，我怀孕时就一直吃这个，生下来宝宝各方面都几健康。多喝点汤汤水水的，如果喝鸡汤，为了宝宝的健康及你的身材，在煲汤时一定把皮去掉。

通过食物补充是最好的，怀孕期间还是少吃这些药品的！说没事那是骗人的！多吃蔬菜水果的，适当补充营养就足够了，补得太多，对baby也不好哦！

怀孕初期，不需要补充维生素吧，吃叶酸就好了。

怀孕前一个月和怀孕后需要吃什么维生素好呢

4，怀孕之前需要补充哪种维生素

补钙还不需要。这个到怀孕4-5个月再开始补是可以的。关键是补叶酸。从计划怀孕到怀孕三个月末开始补叶酸~老公最好跟着一起补去药店可以买到斯利安的叶酸片。这个是专门给孕妇吃的。一天一片。补0.4毫克。因为一天只需要这么多。买的时候一定要看清楚含量。其他饮食习惯照旧，不必刻意改变。但如果有喝酒抽烟的习惯最好赶紧停止。在吃药也药咨询医生是否停药。最好是不吃药。

我开始吃惠氏的玛特纳，后来吃钙尔奇

各种维生素，但要按月份补充适当的量。

去买药的地方就知道了

5，孕期一定要吃哪些维生素

1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。4、维生素C：孕妇应该食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。5、维生素E：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的并发症。

营养均衡最好，所以我为了安全都是吃益生谷多维片，一粒含有19种营养，可以多维度补充足够的孕期营养，5大维生素、8种B族维生素、5大矿物质元素，还有可以促进大脑发育的胆碱，性价比超级好，一天吃2粒就足够了

6，女性孕期补充什么维生素比较好

维生素A维生素A对于维持人体骨骼的正常发育，保证女性皮肤组织的形态和功能正常具有重要作用，如果在备孕时维生素摄入不足就会有可能导致胎儿神经系统发育受到影响，甚至会增加胎儿畸形概率。含维生素A比较丰富的食物推荐：动物的肝脏、鱼虾类、蛋类以及如南瓜、番薯、西红柿等蔬菜。维生素B1维生素B1对于维持神经系统的功能，促进能量合成以及利用，维持神经的正常功能具有非常重要的作用，在备孕期可以进行适量补充，但是最好在孕前进行相关的检查，根据身体目前的情况进行适量补充。含维生素B1比较丰富的食物推荐：干果、谷类、硬壳果类的食物，此外瘦肉、白菜、芹菜中的含量也比较丰富。维生素C说到维生素C大家肯定都不会陌生，酸酸甜甜的非常适合日常含一片，在备孕期补充适量的维生素C能够帮助或改善铁、叶酸以及钙的吸收和利用，促进身体营养均衡发展。含维生素C比较丰富的食物推荐：猕猴桃、橙子、草莓、樱桃等。以及蔬菜当中的青椒、苦瓜、西红柿、卷心菜等等都是很不错的选择。维生素D维生素D对于备孕也是比较有益的，维生素D可以促进钙的吸收、增强骨骼发育，而且在备孕期的时候补充还可以有效降低妊娠期糖尿病、复发性流产以及产后抑郁的风险。含维生素D比较丰富的食物推荐：高脂肪的鱼类（诸如：鲑鱼、鳗鱼、鳟鱼、鲭鱼）、牛奶以及强化谷物等等。

女性孕期要补充各种所需维生素，最好是吃益生谷多维片，富含多种维生素和营养，吃了之后补充更加全面一些。

7，怀孕后食什么维生素适合

我现在就是一直在吃的金斯利安多维片，效果还好，去医院检查各项指标都还合格，医生建议我还是一直吃。

推荐你服用金斯利安，里面含有叶酸、维生素B1 B2 B6 C D，钙铁锌多种矿物质和维生素我老婆怀孕我就给她买的这个吃的，效果很好，本来一开始还有小小贫血，吃了以后都好了。

饮食方面补充就可以了，日常生活中多食用的食物来补

生素E又称生育酚,在妊娠之间的关系非常密切,临床上常用来治疗不孕和先兆流产,有一定的疗效.不少孕妇认为怀孕后要尽量多服用维生素E,其实这是不正确的.一般的用量为每次100毫克,每次2--3次.维生素E服用过多,过久可引起一时性胃功能紊乱,如恶心,腹泻,胃肠胀气等;大剂量应用会降低维生素A,维生素K的吸收,时间一长会出现出血,疲乏,头痛,头晕,肌张力下降,荨麻疹等一系列症状. 英国研究人员发现,孕妇在怀孕期间如果适量补充维生素E,可大大减少幼儿患哮喘的几率. 英国苏格兰阿伯丁大学的研究人员发现,怀孕期间维生素E摄取量最低的孕妇所生婴儿患哮喘的比例,是摄取量高的孕妇所生婴儿的5倍. 据当地媒体报道,研究人员在5年内对2000名孕妇及其婴儿进行了跟踪调查,结果显示维生素E有助于胎儿肺部的发育,而且在怀孕16周以前是最关键的阶段,因为胎儿在16周时气管已经发育完全.专家因此建议,孕妇应在怀孕前期适量补充维生素E. 个人意见：多补充坚果类的食品

8，孕期需要补充什么维生素

改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实准备怀孕、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达92%以上。多维补充优于单一制剂怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。日补充叶酸800微克最有效众所周知，叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。摄入足够营养，抵制能量过量有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15％。

我是做了个营养分析，就是每天摄入食物种类和食量，维生素基本都是接近超标的了，医生还让控制饮食呢。每天一袋鲜奶，其他的没吃，医生说缺碘，最近注意多吃了些海产品。营养分析的医生说只要饮食合理中国人是不需要额外补充维生素的，补多了对胎儿不好，但内地人一般都会缺碘，要额外补充碘

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