备孕前几个月注意什么,怀孕前几个月应该注意什么

孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平，建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克，叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。

1、怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？

怀孕前几个月要注意的点非常多。具体来说有以下几个，第一，补充叶酸。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来说，叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克，第二，控制体重。更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平，孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。

而孕期体重超标又会大大增加妊娠糖尿病，妊娠高血压的风险，也不利于产后迅速恢复身材。所以在备孕阶段，就要把体重调整到适宜的状态，所谓适宜的状态是指体重指数（身高除以体重的平方），在18.5~24之间。第三，储备足量的铁，铁在体内最主要的作用是合成血红蛋白，为组织输送氧气。所以对于孕妇来说，铁显得尤其重要，

孕妇如果缺铁的话会导致胎儿供氧不足，影响胎儿的智力发育。而铁缺乏又是一个渐进性的过程，所以在备孕阶段就要储存够足量的铁，已备孕时所需，增加铁的储备，可以每天适量多吃一些红肉，动物的全血制品和动物肝脏。同时，增加富含维生素c的水果的摄入来促进膳食中植物性铁的吸收和利用，第四，对于备孕的男女双方来说都要戒烟戒酒，保持一个健康的生活方式，作息时间规律，以最好的状态来迎接新生命。

2、怀孕期间，前几个月需要注意哪些事项？

第四、多吃水果和坚果，水果类如苹果、葡萄，坚果累如核桃、无花果。以上是我的建议，谢谢[微笑]{!--PGC_VIDEO:{\

您好，我是韩家5姑娘，很高兴回答您这个问题，怀孕早期是孕囊发育的最关键时间，也是流产的高危险的时间。所以第一、要口服叶酸，第二注意休息，避免熬夜和劳累，第三饮食清淡，多吃高蛋白高维生素的食物，如蛋类、鱼类、豆制品、奶制品等，避免进食生冷寒和刺激性的食物。螃蟹、薏米、桂圆、山楂这些就不要吃，这些食物有可能会导致流产。