怀孕能吃绿豆沙吗,孕妇能吃绿豆粥[孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗]

寒凉性的食物，孕期最好都少吃除了绿豆沙，其他含量的食物也要少吃，如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等，都对脾胃不好，孕妈妈们尽量少吃或不吃。绿豆口感清爽，孕妈妈没胃口，不想吃东西时，来碗绿豆汤，瞬间有种舒心的感觉，有助于增进食欲，而且适当吃绿豆，里面的膳食纤维可以滋润肠道，缓解预防孕期便秘。

1、孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？可以吃，但不建议多吃，这两类准妈妈不建议吃因为在中医里面，绿豆属于寒性食物，有清热解毒、利水消肿、消暑止渴的作用，除了下面两类准妈妈，其他的孕妈妈适当吃点是没关系的：①孕早期的准妈妈：由于胚胎还不稳定，不建议吃寒凉的食物；②脾胃虚寒的准妈妈：本身脾胃就不好，可能经常出现消化不良、腹泻等，若是再吃寒凉性食物，会加重脾胃虚寒，对自己和胎儿都不好。

马上就春夏季了，绿豆沙成了很多人喜欢的饮品，但准妈妈们要自己把握好，该忌嘴的适当忌嘴，尤其是孕早期的准妈妈，本身胚胎就不稳定，若是吃过多寒凉食物，容易滑胎，万一真发生这样的事情，就得不偿失了，寒凉性的食物，孕期最好都少吃除了绿豆沙，其他含量的食物也要少吃，如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等，都对脾胃不好，孕妈妈们尽量少吃或不吃。

2、孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？

谢邀，孕妈妈可以吃绿豆粥，喝绿豆汤哦，绿豆的营养价值颇高，按《中国食物成分表2018版》的数据显示，绿豆富含蛋白质、膳食纤维，同时还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁等营养物质，以及蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，这对孕妈妈是有好处的，绿豆口感清爽，孕妈妈没胃口，不想吃东西时，来碗绿豆汤，瞬间有种舒心的感觉，有助于增进食欲，而且适当吃绿豆，里面的膳食纤维可以滋润肠道，缓解预防孕期便秘。

3、孕妇可以吃绿豆汤吗？

孕妇可以吃绿豆汤吗？孕妇是可以喝绿豆汤的，但是要适量，绿豆汤中含有大量的碳水化合物、纤维素，其蛋白质、维生素和微量元素等营养物质含量也比较丰富，是一种防暑降温的饮品。孕妇适量喝一些绿豆汤，对身体有很多好处，绿豆汤可以有效改善孕妇食欲不振的情况。绿豆汤可以清热解毒、促进食欲，还可以促进毒素的排出，有利于胎儿的健康发育，

在孕晚期，大部分孕妇都会出现下肢水肿的情况，可以适当喝一些绿豆汤，可以有效改善下肢水肿的症状。如果还有便秘的情况，适当喝一些绿豆汤还有缓解便秘的作用，虽然绿豆汤有一定的营养价值，但是孕妇也不能过量饮用，因为绿豆汤属于寒凉性的食物，大量饮用，可能会出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议孕妇大量饮用，可以适当喝一些。