如何预防怀孕,如何预防孕期胆汁淤积

怎样避免怀孕避免怀孕的方式主要包括使用避孕和绝育两种。我们应该如何避免孕期同房的危险呢，怀孕期间得痔疮有两种情况，一种情况是原本就患有痔疮，怀孕期间出现痔疮加重的情况，一种是怀孕期间，随着胎儿的生长，子宫的增大，腹压的增加，出现了新的痔疮。

1、如何预防孕期胆汁淤积？

胆就是我们常说的胆囊，胆囊在我们人体中的作用主要是储存和浓缩胆汁，人在进食时，通过胆囊的收缩将胆汁排泄进入肠道，对脂类的食物进行消化和吸收。而胆汁淤积症是由于怀孕期间，胎儿不断长大，压迫胆管，影响胆汁的排出，从而使胆汁积聚，无法排出引起全身瘙痒症状，一旦出现胆汁淤积症，必须去产科门诊检查。并根据症状轻重给予不同的处理，

胆汁郁积症严重会影响胎儿的健康。一定要重视，。因为怀孕特殊体质，平时饮食习惯要注意，要保持健康的饮食习惯，避免油腻辛辣刺激食物的摄入，建议孕妇不要太过于担心，保持一个平常心来对待，可以服用一些比较健康、容易消化、清淡的食物，不要吃太过于辛辣、油腻的食物，同时也可以吃一些新鲜的水果，适当的补充一些蛋白质，多喝水，帮助消化系统进行循环，

2、如何应对和预防孕期痔疮？

怀孕期间得痔疮有两种情况，一种情况是原本就患有痔疮，怀孕期间出现痔疮加重的情况，一种是怀孕期间，随着胎儿的生长，子宫的增大，腹压的增加，出现了新的痔疮。如果出现了以上情况，准妈妈需要注意以下几点1合理饮食，适当吃点含纤维素较多的蔬菜，帮助保持大便通畅，2可以温水坐浴，加快局部血液循环。3适当运动，避免久坐，

3、如何预防和消除妊娠纹？

我刚生完宝宝，在怀孕期间也一直担心长妊娠纹，但是由于自己比较懒，在怀孕快4个月的时候才去买了娇韵诗的身体油和保湿霜，柜姐介绍说要买一套这样可以做到滋养保湿、修护伸展纹。买回家以后我也没有像柜姐说的一个月保持用一瓶，大概一周才用1～2次，总结经验就是其实外用的精油只能是辅助效果，最重要的是科学的控制体重增长，

下面我来分别讲述一下我的经验注意皮肤保湿，尤其是秋冬季，洗澡后在肚子上涂抹油油，注意方向，从上到下的涂抹，切记不要转圈涂抹以免产生脐带绕颈，肚子里的宝宝是会感受到妈妈抚摸的，不能引导宝宝在肚子里旋转跳跃不停歇哦～。油油其实可以不用很大牌，家里食用的橄榄油就很好用，大家不要学我比较懒，我觉得我没有长妊娠纹的秘诀在于下面提及的严格的科学的控制体重。

划重点，孕期科学控制体重是防止妊娠纹的关键，为什么这样说呢，先来了解一下产生妊娠纹的原因，妊娠纹的形成与激素分泌、真皮层纤维断裂有关，我理解就是由于宝宝长大，皮肤被撑开，弹性变差产生的，所以控制体重增长的总数以及体重增长的速度就显得非常重要。大家在妇幼检查的时候会有一张表格，上面记录了体重增长的计算方式：一般来说根据孕前BMI值建议（BMI=体重/(身高*2，就是等于妈妈的体重除以妈妈身高的平方），BMI值在19.0~23.9（正常）之间，增加在12.5~15.0千克左右；BMI值小于18.5（瘦弱），增加在12.5~15.0千克左右；BMI24.0~27.9（超重）之间，一般建议整个孕期体重增加范围在7~11.5kg之间，孕中晚期每周体重的增加在0.23~0.33kg之间，最多不要超过0.35kg；BMI大于28.0（肥胖），对于孕前体重达到肥胖的女性，怀孕后建议整个孕期体重增加在5~9kg，

个人经验是在孕37周以后会疯长，如果没有妊娠糖尿病、血压等特殊疾病，一定一定要将体重控制一周最多长1kg，我的宝宝在36周的时候估计体重5kg，到了38周估计体重就到了6.5kg，真的是长疯了，而且医生会建议在孕晚期如果没有身体不适，每天步行5000～10000步，促进胎儿入盆，为顺产做准备。而且即使血糖正常的孕妈们也一定要在孕晚期的时候少吃水果，尤其是高糖水果，像西瓜、榴莲等，苹果可以吃1/4个。