婴儿吃密度高的食物,营养密度高的食物

宝宝的胃容量有限，奶是高营养密度比较高的食物，刚开始添加的米糊类碳水化合物的营养密度相对较低，而婴幼儿是快速发育的阶段，所需要的热量比较高，过早添加辅食宝宝容易营养不足，各器官发育落后。为了减肥或者控制体重的人来选择高营养密度的食物就显得尤为的重要。

1、营养密度高的食物，除了内脏还有什么？

回答这个问题之前我们必须先回答一个问题，那就是什么是营养密度，它代表的意义是什么。在食品科学上，营养密度”的概念就是在相同的热量下，食物中所含有的其他营养成分的多少，也就是说热量越低同时其他营养成分，比如蛋白质，维生素，矿物质等等含量越高的食物就可以被称作高营养密度食物。一般来说，在我们生活中，蔬菜和水果，特别是深绿色叶的蔬菜，营养密度比较高，微量元素，矿物质，维生素含量比较容易超过其他食物，

与此同时牛奶鸡蛋，鱼肉（比如说三文鱼）牛肉鸡肉也都可以算作高营养密度的食物。因为他们整体上碳水化合物的含量都比较低，同时蛋白质维生素等其他营养素也都比较高，所以说，高糖高脂的食物通常都是营养密度比较低的，大家在选择的时候可以对比营养成分表就一目了然了，比如说可乐，薯片，曲奇等等，你看看他们的营养成分表，基本上都不含有任何的维生素和蛋白质，糖和脂肪基本上是他们全部的热量来源。

因此为了减肥或者控制体重的人来说，选择高营养密度的食物就显得尤为的重要，最后需要提醒大家的是，有时候我们会看到一些所谓的“超级食物”宣传，宣称该食物营养密度非常高，很适合减肥等等，但是没有任何一种食物是可以满足我们所有所需的营养物质的，也没有“超级食物”这种定义，与其花大价钱追求这种食物，不如遵循膳食宝塔，饮食多样化来的健康高效。

2、婴儿添加食物对婴儿的生长发育有何不良影响？

婴儿一般满6个月后就应该添加辅食了，不知道题目的意思是不是“过早添加辅食对婴儿的生长发育有何不良影响”，过早添加辅食对宝宝的影响主要有以下几个方面：1、增加肠胃负担，为后期肠道问题埋下隐患。宝宝消化食物中的淀粉的能力需要到4个月左右才较为完善，所以给很小的宝宝喂米糊、米汤等含有淀粉的食物，宝宝根本消化吸收不了，增加肠胃负担，容易便秘、积食等，

2、影响宝宝喝奶量。宝宝的胃容量有限，奶是高营养密度比较高的食物，刚开始添加的米糊类碳水化合物的营养密度相对较低，而婴幼儿是快速发育的阶段，所需要的热量比较高，过早添加辅食宝宝容易营养不足，各器官发育落后，3、增加过敏的可能性。宝宝4-6个月之前肠道渗透性强，屏蔽作用差，许多不适合宝宝的蛋白质容易进入血液中，引起过敏，

3、母乳喂养尽量别吃这几种食物，别耽误宝宝的发育！是哪几种？

很高兴回答您的问题。母乳喂养妈妈饮食原则为：1.饮食清淡，不吃辛辣刺激，过甜过油的食物，以免对胎儿体质造成影响，如婴儿容易长湿疹，一般是由于在孕期或哺乳过程中饮食过量的甜食和辛辣食物造成，2.不吃温热性食物，如过多的榴莲，芒果等，避免孩子造成体内湿热。3.吃高密度营养食物，如鱼肉蛋奶禽畜肉，尤其是以深海鱼为主，可以为宝宝提供丰富的多不饱和脂肪酸和dha。