婴儿吃什么补钙补锌,小孩子吃什么可以补充锌和钙

这个时候我们就可以给孩子吃一些补锌药剂了。肉多素少锌这种元素，大多存在于肉类当中，所以不要吝啬，多买点肉让孩子吃一吃，补锌食疗方——花生莲子核桃腰果煲猪心材料，相反，要多吃一些粗粮，保证小肠的合理健康，无论在什么情况下，孩子的身体健康都是第一位。

1、宝宝该如何补钙补锌？

幼儿在发育的过程当中，不仅需要吃饱饭，喝足奶，还需要其它很多的微量元素。对于人身体来说，铁、钙、锌等等元素是必不可少的，尤其是锌，最为重要。对于孩子身体发育以及智力发育，锌都有至关重要的作用，所以如果你孩子身材矮小，或者是智力不良的话，有极大可能就是缺锌。此外，也有一些缺锌的症状，比如说孩子不爱吃饭，明明每到季节交换之时就多生感冒，其实这都是缺锌的后果，家长必须重视！邻居家的小孩就有缺锌的情况，本来只是吃饭少，家长以为是孩子顽皮，挑食就没有去注意，谁想到孩子竟然缺乏大量的锌，

小时候过分的忽视，对于孩子成长的影响是非常巨大的，他家孩子现在已经16岁了，仍然一米四几的个子，比同龄的女生还要矮上不少，而且成绩非常差，常常受到老师的批评。去医院查看，以为是多动症还有所治疗，却发现就是孩子小时候过量缺锌导致的，现在后悔已经晚了，既然锌对于孩子的生长如此重要，那么到底该如何补锌呢？1、肉多素少锌这种元素，大多存在于肉类当中，所以不要吝啬，多买点肉让孩子吃一吃。

由于我国的主食是米饭或者是面条，所以孩子吃饱容易，能够补充适量的锌就非常困难的，此外，植物性食物当中含有大量的酸性物质，这些东西都会严重干扰锌的吸收。所以小时候在喂食自己孩子的时候，尽量肉类要多一点，很多家长都担心以后自己孩子会长胖，但是个人认为还是先把锌补起来的好，长胖了以后还可以减肥，方法多的是。

2、吃些粗粮由于精细食物肠道消化过快，所以会导致消化不良，对于锌来说，人类吸收的最为主要的场所就是在小肠当中，但是如果腹泻的话，小肠里面的东西根本来不及吸收就会被排掉。在搭配孩子的饮食的时候，尽量少吃一些精细食物，比如说西瓜或者是精面、精粮这类东西，相反，要多吃一些粗粮，保证小肠的合理健康。3、补锌药剂如果孩子吸收不好，或者是缺锌非常严重的情况之下，这个时候如果仅仅靠膳食调整的话，根本不能补充足够的锌，

这个时候我们就可以给孩子吃一些补锌药剂了。像市面的蓝瓶、黄金搭档等等，都可以给孩子吃一点，这些保健品虽然贵了点，但是对于孩子的身体非常重要，所以我们做家长的自然不能吝啬口袋。无论在什么情况下，孩子的身体健康都是第一位，锌这种元素非常重要，我国人口的主要粮食体系是素食，所以缺锌的人口非常多，据调查，目前有二分之一之多，所以这已经足够使得我们重视起来，缺锌不仅对于孩子来说有很大坏处，对于成年人来讲，也会导致一些病症。

2、小孩子吃什么可以补充锌和钙？

你好，我是中医安心妈妈，关注我，每天至少学会一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人，补锌食疗方——花生莲子核桃腰果煲猪心材料：花生、莲子、核桃、腰果、红枣、猪心做法：1.花生、莲子浸泡30分钟2.猪心对边剖开去淤血，飞水3.红枣去核4.上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用补钙食疗方——牛尾骨汤材料：牛尾骨、白萝卜、眉豆、花生、陈皮、生姜、蜜枣做法：1.牛尾骨洗净斩大块，飞水2.白萝卜切大块3.上料同放入锅内，加适量清水煲2小时，便可食用好了，关于这个问题我就说这么多了。

3、想给宝宝补充钙铁锌，有什么吃的推荐？

以下给宝宝补充钙铁锌的食谱，我是@安心育儿育己，家有俩萌娃的宝妈，第一：西兰花拌饭适合12个月以上的宝宝食用。材料西兰花、软米饭步骤1.西兰花洗净，摘成小朵，2.焯熟后，切碎，3.将西兰花碎和米饭混合，加入少许香油，4.将饭团做成喜欢的造型，即可（今天我做的是圣诞树）。营养价值西兰花营养丰富，其中的钙铁锌含量都比较高，宝宝经常吃，对生长很有好处，还能够保护视力、维持牙齿和骨骼的正常。