备孕叶酸吃多少每天,至少提前多少天吃(备孕叶酸一直吃么)

吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。备孕期间吃叶酸是很有必要的，叶酸可以有效地预防神经畸形儿的产生，最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。

1、备孕叶酸一直吃么？至少提前多少天吃？

哈喽，头条的朋友大家好，关于“备孕要不要吃叶酸，要提前多久吃”我今天来跟大家聊一下。备孕期间吃叶酸是很有必要的，叶酸可以有效地预防神经畸形儿的产生，1.那么要什么时候开始吃呢？应该在备孕的前三个月开始吃，一直到孕早期的3个月，孕早期的前3个月是胎儿神经系统发育最重要的时期，提前3个月补充叶酸是为了在孕早期时，让妈妈们体内的叶酸含量提前维持在最佳水平。

宝爸服用叶酸只要服用到妈妈怀孕了就可以啦！希望我的回答可以帮助你！{!--PGC_VIDEO:{\

服用的剂量和时间呢，一般来说，每天一粒，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好，也可以是定时定点吃，比如早饭三小时过后，这个时候早饭已经消化的差不多了，也可以进行叶酸的服用。2.还有就是叶酸不是只让女性吃，备孕的宝爸也是要吃的，在备孕期间宝爸不止要戒烟戒酒，同样需要补充叶酸，叶酸可以提高精子的活跃度，让宝宝更快地来到你们的世界。