每个月婴儿的辅食添加食谱,30个月的宝宝如何添加辅食

正确的第一步添加的辅食应该是纯大米的婴儿米粉（最好是外面卖的成品婴儿米粉，不要选择自己在家自制米粥，因为自己做的米粥缺少很多必须添加的微量元素。添加辅食真正的意义在于，随着宝宝的逐渐长大，妈妈的母乳（或者奶粉）里面所含的营养已经不能满足宝宝生长发育的全部需要的时候，才需要添加辅食。

1、30个月的宝宝如何添加辅食？

30个月的儿童生长发育速度特别的快，从他的身高和体重就能反映出孩子膳食饮食摄入的状况，我们可以通过监测孩子的身高体重，及时的给孩子调整膳食食谱,达到正常的健康生长。在我们给孩子做辅食的时候应该多采用蒸、煮、炖等方式来烹饪儿童膳食，从小要培养孩子清淡口味，少放调料，少用油炸的食物，如何给孩子健康安排合理膳食?1、首先要遵循三餐两点制,每天安排早中晚三顿正餐,两顿加餐,比如上午十点来钟给孩子两片面包、一袋奶、来点水果，下午四点多钟给孩子喝点奶、吃点坚果、吃点水果。

2、给孩子每天摄入的谷类是85~100克，包括五谷杂豆、薯类，3、新鲜蔬菜每天要是用200~250克，深绿色为主。4、水果每天要摄入100克~150克，每天水果要不重样，5、畜禽肉类、蛋类、水产品每天总共要摄入50~70克。6、每天摄入大豆5克~15克，可以喝豆浆米糊也可以做豆腐羹，也可以蒸豆腐或者其它的豆制品，

7、每天的饮奶量在500克，尽量的在加餐的时候食用，以免影响正餐的摄入量。8、每天的食用油控制在15~20克，食盐小于2克，9、建议孩子每天的饮水量在1300~1600毫升，以白开水为主，如果运动过后大量出汗可以加饮水量。10、多进行户外活动，进行维生素D的摄入，增加钙的吸收，在给孩子做饭的时候，尽量少用油炸、烤、煎的方式，应该给孩子专门单独加工烹饪，并选择适合的烹饪方式和加工方法，应该将食物切碎煮烂，易孩子咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完全除皮、骨、刺、核等，比如大豆、花生等坚果类应该先磨碎，制成泥糊状再给孩子进食。

2、婴儿什么时候添加辅食？

6个月是宝宝的分水岭，宝宝再不是那个只知道闭眼吃奶的小东西了，关于辅食，家长要决定给孩子哪些正确和健康的东西，而什么时候吃、吃多少，都应该是宝宝自己来决定的。随着怀里那个能吃能睡，嗷嗷待哺的小宝宝越来越大，很快就会到了该添加辅食的时候。这往往是新手妈妈在喂养宝宝时面临的第一大难题，到底多久该加辅食，各种食物的添加顺序是什么，多大的宝宝每次吃多少才正常？这些问题你都将在下面这篇文章中得到解答。

一、添加辅食的目的是什么？一定要记住，辅食不是为了添加而添加！每个孩子都有他的独特性，所以不用完全跟别人的时间保持一致，不是说邻居家的小明4个月添加了蛋黄，我家宝宝不加，就输在了起跑线。添加辅食真正的意义在于，随着宝宝的逐渐长大，妈妈的母乳（或者奶粉）里面所含的营养已经不能满足宝宝生长发育的全部需要的时候，才需要添加辅食，

另外，因为人的一生需要五谷杂粮，在适当的时候添加辅食，可以让宝宝开始接受除了奶以外不同食物的口感，以及测试是否会出现过敏。二、到底什么时候才开始添加辅食？从我家暖暖的亲身经历来看，她是在第180天的时候开始添加的第一勺辅食，也就是5个多月即将6个月的时候，我知道在中国的传统中往往都是4个月开始添加辅食。

之前世界卫生组织的建议是，母乳的宝宝在满6个月（即183天以后）开始添加辅食，即使是某些完全吃奶粉对不同食物接受度较早的的宝宝，最早也不能早于满4个月（包括果汁、米糊、蛋黄等各种非母乳和配方奶食物），在一岁以前，母乳和配方奶都是宝宝发育所需营养的最主要来源，过早尝试其他食物反而会增加孩子的过敏几率。所以有些老人家在宝宝月子里就开始喂果汁、米汤之类，前面的文章里还有妈妈说自家宝宝月子里就开始吃饼干的，请立即停手吧！更不要将你家宝宝没出事的经历作为经验广为宣传，因为你家孩子没出事，并不等于别人的孩子也一定安全。