怀孕不焦虑,不上班焦虑吗[孕后期很焦虑怎么办]

这个问题就特别有感触，这两群体不上班的大有人在，总体上说焦虑的人比不焦虑的人要占多数。刚好我也是个孕妈，孕妇时期以及宝妈时期，不上班焦虑吗，但其实，不上班也有不上班的好处，比如身心可以自由放松，再加上坚持母乳喂养，一个月又可以节约两千多，天天看着宝宝，什么焦虑都没啦。

1、自从发现怀孕就开始焦虑怎么办？

那是因为你对自己的现状不满意，加上怀孕了，对未来添加了更多不确定性，主要还是觉得经济压力，你要这么想，其实生孩子没有想象中那么花钱，我生二胎的时候辞职在家，经济压力也很重，但是小孩一出生，各种红包如雪片般飞来，一下子就有钱啦！哈哈！再加上坚持母乳喂养，一个月又可以节约两千多，天天看着宝宝，什么焦虑都没啦！。

2、孕妇时期以及宝妈时期，不上班焦虑吗？

刚好我也是个孕妈，孕妇时期以及宝妈时期，不上班焦虑吗？这个问题就特别有感触，这两群体不上班的大有人在，总体上说焦虑的人比不焦虑的人要占多数，大多数情况下，孕妇不上班，身心都在肚子里的宝宝身上，可能有时候想的会比较多，也会更加敏感，另一种角度来看，也会有生活上的焦虑，因为没有上班，可能面对经济的压力。而宝妈这一群里也是如此，每天面对孩子，服务孩子与家庭琐碎的事情，可能有时候还得不到老公的理解，导致身心都没有及时得到关爱而焦虑，

为什么说孕期抑郁和产后抑郁都很常见，除了生活上种种鸡毛蒜皮的小事外，更多的是受激素的影响，这两个时期的妈妈们更敏感、焦虑、失眠，出现身体状况，和心情低落、情绪焦虑的时间也比较多。如果是上班的话，至少在忙碌的工作中，可以减少想东西的时间，跟同事相处，心情也会得到较好的改善，但其实，不上班也有不上班的好处，比如身心可以自由放松。

3、孕后期很焦虑怎么办？

孕晚期很焦虑，应该怎样缓解？其实这类话情绪诉求在很多孕晚期的初产妇身上都会发生，只是有些孕妈可能因为自身的性格不太愿意表达出来，但是内心却依然很焦急，孕晚期焦虑主要是源于对胎儿的健康关注度较高，，孕妈会担心“胎儿生下来会不会是兔唇、或者多一根手指？分娩时会不会难产、大出血？”这类孕妈一般都是相对比较清闲，所以才会有这些“致畸幻想”。

要知道这种不良情绪，会引起孕妈的一系列生理反应：肾上腺的输出量增高、心率偏快、血压升高、大小便次数增加等，孕妈焦虑状态持续时间过长严重会影响到胎儿安危，自动屏蔽不良信息孕妈要绝对相信自己的孕期产检以及胎儿自身发育良好，平时看到的一些不良信息，比如哪个孕妈分娩时出现意外情况、哪个胎儿生下来不好？很多孕妈就会很容易让自己对号入座，导致情绪低落。

分娩和胎儿的发育医学上来说有很多案例，但是不代表每个孕妈都会出现这种个例事件，多和家人在一起孕晚期孕妈身体比较笨重，所以休息时间比较多。此时孕妈更需要家人的陪伴，以免胎儿突然“造访”身边没有人可以帮忙，孕晚期吃过饭后或者闲暇之余，孕妈可以和准爸爸或者家人散散步，聊聊天，说说产后胎儿，或者是坐月子的一些小事情。

正面解读分娩有些孕妈会由于缺乏对分娩的直接体验和正确的分娩知识，在孕晚期出现任何一点生理变化，都会影响到孕妈的心情和精神状态，建议孕妈可以多学习一些孕期以及分娩保健知识，积极参加医院或者社区孕妈活动，和其他孕妈多交流，正确对待自己的焦虑。孕妈在相对较为忙碌的生活环境中，起居也会变得规律些，这样对孕妈和胎儿的血液循环都是非常好的，有利于胎儿的发育以及将来分娩的顺利进行。