怀孕和鲫鱼汤,差不多隔一天就喝鲫鱼汤

鲫鱼汤对孕产妈咪来说都是非常好的食物，因为怀孕期间的准妈咪随着胎儿的不断生长需要大量的营养，而鲫鱼汤营养比较丰富、也有助于宝宝的大脑发育。孕妇喝鲫鱼汤到底有哪些好处呢，孕期的饮食，跟个人喜好和饮食习惯有很大关系，相信已经历过怀孕这一心酸历程的宝妈绝对是感同身受。

1、孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处？

导读：对于大部分孕妈咪来说是非常有营养的，这个毋庸置疑，但是因为个人体质的缘故，再好的东西也不能天天喝，适量很重要。相信已经历过怀孕这一心酸历程的宝妈绝对是感同身受！那么孕妇喝鲫鱼汤到底有哪些好处呢？第一，鲫鱼汤对于大部分的孕产妇来说绝对是食中佳品，因为它不仅口感很棒，而且营养也很丰富，非常适合孕产妇食用，而且鲫鱼类本身还有丰富的DHA，对宝宝的大脑也是有补充作用的，

第二，鲫鱼汤对孕产妈咪来说都是非常好的食物，因为怀孕期间的准妈咪随着胎儿的不断生长需要大量的营养，而鲫鱼汤营养比较丰富、也有助于宝宝的大脑发育。但是，物极必反，任何东西都要适度，尤其是孕产期无论吃什么都要把握一个度，对于各位准妈咪而言，前三个月腹中胎儿成型阶段需要的营养不是很大，那就该适当的补，否则，前阶段你就已经吃的没有形，那么孕中后期，胎儿成长发育需要养分的时候，怎么办？所以一般医生都会建议大家进来少食多餐，控制好体重。

如果胡吃海喝，宝宝吸收过多，在生产时，容易出现巨大儿，也有些准妈咪吃了，全让自己给吸收了，体重增加过多，会给孕妇生产时造成各种负担，所以说鲫鱼汤虽好，但是孕妇也不能天天都喝的！第三，对于产妇来说，尤其是母乳较少的准妈咪，鲫鱼汤可是下奶神器哦！当然也不要一味的只喝汤不吃肉，鲫鱼肉质也是很不错的呢，重点提示：孕期，准妈咪不宜每天过补。

2、孕妇多喝鲫鱼汤好吗？差不多隔一天就喝鲫鱼汤，经常喝好不好啊？

鲫鱼对于孕妇来说，是很不错的食物，它不仅肉质比较细嫩，口感好，而且含有优质的蛋白质，低脂肪，而且鱼类里面所含有的DHA对宝宝的大脑发育有一定的好处，所以我们一般也会建议孕妇可以多吃鱼。孕期的饮食，跟个人喜好和饮食习惯有很大关系，一般来说，只要你觉得好吃，喜欢喝，那么隔一天喝一次鲫鱼汤是完全可以的。哪怕是在分娩以后的哺乳期，鲫鱼汤也是依然可以吃的，

除了喝汤，把鱼肉也一起吃掉是更好的选择。不过在做的时候，由于你是处在孕期，最好不要放太多的盐，对于孕妇来说，如果摄入过多的盐分，会造成妊高症的风险升高，而妊娠期高血压对于孕妇来说，是比较凶险的，所以这个口味，最好以清淡为主，不要过咸。在孕期的确要吃的好，但是也要注意一点，就是要控制好体重，一般来说，整个孕期的增重在25～30斤差不多，根据自己孕前的体重，如果偏轻，可以多增加一些，如果本来就偏胖，就要提前开始控制了。