怀孕的轻松,如何轻松应对孕期(如何轻松破解孕期的多种不便)

怀孕后还坚守在工作岗位的职场妈妈，如何轻松应对孕期。怀孕后孕妈妈的肚子逐渐增大，孕妈妈们的睡眠也成了问题，经常是翻来覆去的，保持轻松的心态在工作遇到什么问题，要尽量保持平和冷静的心态，这样才有利于胎儿的生长发育，如果你还在上班，可以跟同事说明自己怀孕的消息，会得到一些额外的照顾。

1、怀孕后还坚守在工作岗位的职场妈妈，如何轻松应对孕期？

怀孕后还坚守在工作岗位的职场妈妈，如何轻松应对孕期？我是一位二胎妈妈，两次怀孕都是一直上班直到临产。我的经验是孕妈妈在职场应该注意以下三点：1.保持轻松的心态在工作遇到什么问题，要尽量保持平和冷静的心态，这样才有利于胎儿的生长发育，职场孕妈妈既要兼顾工作又要兼顾生活，往往压力非常大，所以时常调节自己的心态，为了宝贝也要保持轻松的心态并且照顾好自己。

2.注意劳逸结合孕早期的时候孕妈妈往往会有一些早孕反应比如乏力、嗜睡，这是孕妈妈可以在工作的间隙站起来走动走动，或者适量吃点健康零食，同时，中午的时候可以午睡一会儿。孕晚期，孕妈妈的身体越来越笨拙，可以让同事帮助分担一些工作，或者把工作分时段的去完成，在孕期职场妈妈一定要注意劳逸结合。3.要记得按时产检孕妈妈在职场有时候工作会比较忙、事情比较多，所以一定要记着每次产检的时间，

2、“十月怀胎”真的不容易，如何轻松破解孕期的多种不便？

作为二胎妈妈，经历过两次孕期都比较难熬。孕期不是矫情，而是真的不舒服，尤其是孕晚期等着预产期，掰着手指头算日子，“十月怀胎”真的不容易，如何轻松破解孕期的多种不便？孕早期孕早期最不舒服的就是孕吐反应，我怀大宝没有孕吐，二宝孕吐多一些，所以相对难熬的是第二个孕期。孕吐在一定程度上说明宝宝健康，所以孕妈不要过于焦虑，

孕吐严重的时候，可以喝点苏打水缓解。或者早起给自己冲一杯淡淡的柠檬水，喝下后也会感觉好许多，早餐不要过于油腻，吃点面包片、饼干、牛奶等。如果你还在上班，可以跟同事说明自己怀孕的消息，会得到一些额外的照顾，孕中期孕中期开始孕妈会感觉腹部隆起，这时候换上孕妇装，是最好的选择。但也不要急着数胎动，可能会让你更焦虑，

按时做好每次产检，宝宝会健康发育。这时候需要各种营养补充，才能保证胎儿发育所需，不能挑食，孕晚期你可能被腰酸背痛困扰，如果觉得累就躺下，晚上尽量早点休息，不要熬夜。睡眠不好的孕妈可以在白天补个小觉，这样体力才会充沛，晚上如果睡不着，就不要强硬左侧卧，可以换个姿势，孕妈和胎儿都舒服为主。总之，怀孕本来就很辛苦，不要过于劳累，

3、怀孕后睡觉成了难题，怎么做才能让孕妇轻松入睡？

怀孕后睡觉成了难题，怎么做才能让孕妈妈们轻松入睡呢？怀孕后孕妈妈的肚子逐渐增大，孕妈妈们的睡眠也成了问题，经常是翻来覆去的。怎么睡觉都不舒服，也容易出现失眠的情况，孕妈妈们休息不好，也是会影响肚子里的小宝宝的，所以孕妈妈们也要重视睡眠质量~缓解睡眠问题，孕妈妈们可以从这些方面入手孕妈妈们的睡眠出了问题，大多是因为一些怀孕反应引起的，孕妈妈们就可以从一些孕反应方面入手缓解，

1.尿频，相信很多孕妈妈们睡眠受到影响大多是因为尿频引起的，整个孕期孕妈妈们都可能会受到尿频的折磨，特别是在孕中后期的时候孕妈妈的肚子逐渐增大，对膀胱的压迫增加，孕妈妈每天都在厕所来回跑，白天还没什么，晚上睡觉的时候就比较痛苦了，好不容易快要睡着了，突然又被一股尿意给弄醒了，有时候上完厕所刚回到床上躺下就又想去厕所了，真的是非常折磨人。

缓解尿频的现象孕妈妈可以改变一下喝水的习惯，比如睡觉前尽量少喝水，白天的时候可以多喝一点水，尿频的现象有所缓解，孕妈妈们睡觉也比较舒服，2.小腿抽筋：在孕期孕妈妈们会因为缺钙出现小腿抽筋的现象，小腿抽筋的现象在晚上比较多见，有时候孕妈妈好不容易睡着了又被抽筋给疼醒了。在孕期的时候孕妈妈们要记得补钙防止抽筋。