怀孕了喝牛奶的好处,孕妇喝牛奶也有讲究(孕妇喝的孕妇牛奶)

孕妇要正确的喝牛奶，对自身好处不仅仅是得到了营养的补充，还可以达到改善睡眠、降低血压、降低胆固醇等功效。孕期喝牛奶的好处，与孕期营养需求有关，同事说得并不对，虽然怀孕期间喝牛奶有很多好处，但孩子皮肤白并不是牛奶的功劳，主要是遗传的作用，胃肠功能不好的孕妇是可以喝牛奶的，牛奶可以达到一定保护胃黏膜的作用，同时可以一定程度的改善胃肠消化功能，对摄入的营养更有效的利用吸收。

1、怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？

同事的女儿特别漂亮，眼睛大大的，皮肤白白嫩嫩，衬得嘴唇红红的，真是人见人爱，很多人会忍不住说，这孩子真白。有人取经，同事说她怀孕期间天天喝牛奶，所以孩子长得白，其实同事说得并不对，虽然怀孕期间喝牛奶有很多好处，但孩子皮肤白并不是牛奶的功劳，主要是遗传的作用。牛奶作为物美价廉的营养佳品，不仅是怀孕期间，所有人群，尤其是备孕和孕期、产后，包括中年以后的女性，都应该坚持每天喝牛奶，而且孕期更应该坚持喝牛奶，

中国营养学会推荐，备孕期间应该每天喝奶300克，孕中期和孕晚期每天喝奶300-500克。孕期喝牛奶的好处，与孕期营养需求有关，一是牛奶含有丰富的蛋白质，可以促进胎儿发育。蛋白质是胎儿发育必须的营养物质，孕期应该补充蛋白质，牛奶里的蛋白质含量能达到3.3%，而且属于优质蛋白质，消化吸收率高，能达到89%，可以说是相当高了，

二是牛奶含有优质的钙质，能预防缺钙。牛奶里钙含量也非常丰富，每100毫升的牛奶，含钙量达到110毫克，而且牛奶里的钙吸收率高，利用率高，其实在日常饮食中钙的来源并不少，但是吸收率普遍不高，所以牛奶可以说是最佳的补钙方式，孕期胎儿的骨骼和牙齿发育都需要钙质，所以孕妈对钙的需求量增加，孕中期每天需要1000毫克钙，孕晚期每天需要1200毫克，如果不能摄入充足的钙质，就容易发生缺钙。

三是牛奶含有丰富的脂肪，可以预防胎儿体重过轻，成年人都不愿意摄入过多脂肪，而对于胎儿来说，脂肪有益于中枢神经系统发育和维持细胞膜完整，如果缺乏脂肪，可导致胎儿体重过轻，并影响大脑发育。孕中期的时候，每天的脂肪摄入量应该达到60克，除了牛奶，每天食用一定量的坚果，也能增加脂肪摄入。四是牛奶食用方便，而且可以有多种口味，

2、孕妇喝牛奶也有讲究，这些孕妇晚上千万别喝牛奶，哪些呢？

现在市面上有很多为准妈妈配置的孕妇奶粉。他是在牛奶的基础上进一步添加了很多孕期所需要的营养，孕妇喝奶粉有什么讲究呢？首先我们要选择大超市的奶粉，质量有保障一点，患有糖尿病的孕妇，最好请医生规划孕期饮食，毕竟奶粉里面糖分也比较高。我孕期也买了两桶奶粉喝，但是加起来一桶都没喝到，一是不喜欢这个味道，还有就是开封超过一个月就丢掉了。

我个人是觉得孕期除了吐到什么都吃不下没必要格外补充孕妇奶粉，真的除了自己发胖外能给宝宝吸收的很少的。我从16周开始就说宝宝偏小，24周四维更是说偏小三周多，所以我才开始补充孕妇奶粉，结果效果不明显，30周复查四维的时候还是一样没长，打算去医院掉营养针办了入院手续，因为有朋友在产科上班，所以让他们医生给看了，让我回去多吃蔬菜水果，蛋白质，我后面也就没管了。

因为一直偏小三周，宝宝一直长了，我就一日三餐能吃几碗饭，除了水果没补其他，就每天吃了两个水煮蛋，到38周医院摸胎位估重说我宝宝有五斤八两，我39 5生的宝宝六斤。我孕期体重增长了40斤左右，85斤到121斤，就是喝孕妇奶粉的时候体重增加最快，所以我觉得孕期孕妇奶粉真的没什么必要喝。可以自己单独补充DHA钙铁锌这样宝宝能吸收的还多一些，

3、孕妇喝的孕妇牛奶，胃不好的可以喝吗？

孕妇牛奶是现在孕妇必备的保健品之一，性价可以说是比较高的，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物微量元素，而孕妇专用牛奶在普通牛奶的基础上加强了叶酸、钙、铁、DNA的分量，达到满足孕妇、胎儿的日常营养消耗需求。胃肠功能不好的孕妇应不应该喝牛奶呢？胃肠功能不好的孕妇是可以喝牛奶的，牛奶可以达到一定保护胃黏膜的作用，同时可以一定程度的改善胃肠消化功能，对摄入的营养更有效的利用吸收。