在没有备孕的情况下怀孕了,孕妇如何备孕(如何备孕才能快速怀孕)

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟。怀孕的结局与孕前的营养情况紧紧相关，在备孕期间，除了改变备孕女性自身的不良饮食习惯，均衡饮食，还需要注意补充叶酸，预防宝宝出现神经管畸形，当你已经准备好要孩子了，你可能想知道如何快速怀孕，题主不用太紧张，虽然有备孕这个说法，但是有没有备孕这一套程序其实并没有那么重要。

1、如何备孕才能快速怀孕？

当你已经准备好要孩子了，你可能想知道如何快速怀孕。你可能会期待怀孕会在你不努力的情况下发生，停止避孕，做爱，然后嘣:怀孕！不用说，事情并不总是这样。有些夫妇第一个月就怀孕，但对许多夫妇来说，这要花更长的时间，这不一定意味着你有什么问题。事实是，怀孕并不像你想象的那么容易，对于一对没有潜在生育问题的年轻夫妇来说，在生育高峰期进行适时的性行为，受孕的机会大约是每周期25%。

这意味着，即使你非常健康，做得一切都好，你也不会有比四分之一更好的胜算，知道你不能完全控制怀孕需要多长时间是很重要的。也就是说，你有几件事做控制住这一点有助于增加快速怀孕的可能性，1.把握好时机。每个周期最多有六天性行为可能导致怀孕:排卵前的五天，以及排卵本身的一天，如果你想增加怀孕的机会，你应该在生育期至少做爱两到三次。

2.知道什么时候排卵，你如何把握好时机？你必须这么做知道你什么时候排卵吗？一定要在几天内做爱。更复杂的是，只有30%的女性在临床指南规定的时间范围内有生育能力——也就是说，介于周期第10和17天，一些女性更早开始生育，而另一些女性则更晚开始。此外，同一名妇女的生育窗口可能每月都有所不同，有比依赖应用程序更准确的方法来找到你的沃土窗口。

2、准妈妈如何备孕可以让怀孕生产过程更安全？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助，现在的宝宝都是每个家庭最珍贵的存在，怀孕期间，发生各种问题，都会家庭感到十分的担忧，所以现代人在怀孕之前，都会希望能备孕一段时间，为怀孕做好充分准备。如何备孕？1.保证孕前的身心健康（1）营养情况：怀孕的结局与孕前的营养情况紧紧相关，在备孕期间，除了改变备孕女性自身的不良饮食习惯，均衡饮食，还需要注意补充叶酸，预防宝宝出现神经管畸形，

（2）生活方式：饮酒、吸烟、吸毒、熬夜等不良生活习惯都是不利于宝宝的生长发育的，孕妈备孕时就应该注意纠正这些不良生活习惯。（3）生活环境：有计划怀孕的夫妻，备孕期就应该注意远离有害的生活环境，避免长时间或者一次性大剂量接触汞、苯、重金属等等有害物质，避免接触污染的水源，避免入住刚装修完的新房，避免接触受感染人群，

2.孕前检查：（1）孕前筛查：孕前筛查备孕女性是否处于风疹、巨细胞、疱疹病毒、弓形虫等感染的急性期，有无性传播疾病，有无泌尿系、生殖系统感染等，如有必须先治疗再怀孕。（2）孕产史：如果以往怀孕有超过1次流产或者出现过早产、死胎等情况，在怀孕前需要行相关检查，必要时进行遗传咨询，（3）基础疾病：对于有糖尿病、心脏病、慢性高血压、肾脏疾病或其他慢性疾病等备孕女性，要对基础疾病进行控制及评估，再考虑怀孕。

3、在没有备孕的情况下怀孕了，应该如何利用膳食补充身体营养？

题主不用太紧张，虽然有备孕这个说法，但是有没有备孕这一套程序其实并没有那么重要，临床上太多意外怀孕的女性，没有补充什么，正常饮食，也没有出现多大问题。但是为了更好的优生优育，建议在发现怀孕之后，适当补充叶酸，0.4mg每天，服用到3个月即可，孕期膳食其实和我们提倡的健康的饮食规律一样，每天保证热量的摄入，主要来自主食，可以多吃富含膳食纤维的食物，像粗粮之类的，促进胃肠蠕动，尽量多吃新鲜水果和蔬菜，少吃腌制类的或者多次加工过的食物，含有大量食品添加剂的也不建议多吃。

因为孕期的血脂是升高的，所以尽量避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物，可以增加优质蛋白的摄入，比如蛋奶虾鱼肉或者家禽肉类等瘦肉，因为胎儿的能量代谢所需要的葡萄糖全部来自母体，有些孕妇可能会出现低血糖症状，尤其是空腹血糖，因此建议少食多餐，可以随身携带些小零食，像无糖饼干或者坚果一类的。虽然孕期是一个人吃两个人的份，但是有很多孕妇到了中期喝糖水的时候提示血糖异常，所以不能没有节制的多吃，体重要控制在早期(14周之前)长1-2kg，14周之后，每周长0.5kg左右，整个孕期控制在10-12kg。