怀孕初期总是睡,怀孕初期总是睡到半夜就醒[怀孕初期总是睡不好怎么办]

为什么怀孕初期总是睡到半夜就醒。刚怀孕的一段时间内，天天觉得浑身乏力，总想睡觉为什么怀孕初期准妈妈总是比较嗜睡呢?从生理角度来分析，这和怀孕初期体内激素水平改变有关系，怀孕1周后，促绒毛膜性腺激素分泌开始增加，孕酮分泌也不断增加，这些激素升高会让子宫平滑肌变得柔软，起到安胎保胎的效果，防止孕早期流产。

1、怀孕初期总是睡不好怎么办？

刚生完宝宝的我也许能给你一些建议，我那时初期不仅睡眠差，而且反应特别大，从五十天开始有反应，闻不得油烟味，更吃不下东西，唯一能吃的就是南瓜，从五十天到三个半月就吐的瘦了十斤，然后我对象就给我想办法，不吃油腻的东西，不问油腻的东西，其实不需要担心营养的前期，睡觉的话一定要有舒服的姿势和合适的枕头，当时我对象给我买了个孕妇枕，我感觉很不错，你可以试试。

2、怀孕初期总是睡到半夜就醒，该怎么办？

为什么怀孕初期总是睡到半夜就醒？很多准妈妈认为，怀孕之后会有很多的反应和感觉，其实并不是从刚一怀孕就开始有这种不适，刚刚怀孕的前四周，基本上没有什么大的感受，到了第五周，胎儿才算正式进入胚胎期，这段时间胚胎发育的比较快，一周之内有可能会增10倍。胎宝宝的急速生长也会迅速改变妈妈的体内环境，造成妈妈的种种不适和早孕反应，

这些早孕反应除了恶心呕吐之外，还有可能有拉肚子、感冒咳嗽、情绪变化大、嗜睡、半夜失眠等情况。每一位孕妈妈的反应都不完全一样，但是这些都有可能是体内激素急剧变化导致的，如何改变这种情况？当遇到最初的孕早期反应的时候，孕妈妈不要着急，如同小小的改变都有可能引发大大的反应一样，这毕竟是一个小生命的安住过程，你这妈妈有可能要反应一段时间。

但是，能做到以下种，就可以缓解孕早期不舒服的情况，一是要放松心情，要相信这样一时的变化，并不会带来太大的影响。哪怕孕早期孕妈妈吐的稀里哗啦，感觉什么都吃不进去时，一般都可以说，最初的一个月不会造成宝宝的营养不良，因为孕前，孕妈妈对营养的储备足够供应胎宝宝一个月的成长。更不要有自己也一直这样下去，甚至生完孩子之后都有可能会变成这个样子的想法，

因为如果自己这样认为的话，有可能就会形成一种心理暗示，让这种情况变得更糟。二是要掌握几个放松的技巧，半夜醒了之后，不要着急，你可以告诉自己，这很正常，随着孕期的发展就会有所改善。等心情放轻松之后，做几次深呼吸，也可以进行花丛中的冥想，让自己放松下来，继续睡眠，三是要注意休息安排。如果白天睡得相对较多的话，可以考虑一下，白天不要睡那么多，

如果半夜醒了，导致睡眠不足。那就可以抓紧白天有可能的时间，补充睡眠，总之孕早期还是要劳逸结合，注意调节好自己的状态。四是取得领导的谅解和支持，传统说法孕期前三个月要保密，但是如果自己是职场女性的话，建议要跟自己的领导进行沟通。因为孕早期是不稳定的，这三个月的各种状态还是需要多注意，尽量放轻松的，领导的理解和支持，一方面在工作压力和工作环境会争取到有利于孕期，另一方面也有利于自己放轻松。

3、为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？

和很多妈妈一样，我也有过这样经历：刚怀孕的一段时间内，天天觉得浑身乏力，总想睡觉为什么怀孕初期准妈妈总是比较嗜睡呢?从生理角度来分析，这和怀孕初期体内激素水平改变有关系，怀孕1周后，促绒毛膜性腺激素分泌开始增加，孕酮分泌也不断增加，这些激素升高会让子宫平滑肌变得柔软，起到安胎保胎的效果，防止孕早期流产，

但是，这些荷尔蒙激素具有一定麻醉的作用，导致孕妇有些反应迟钝，总是有一种“老是想睡觉”的欲望。另外，怀孕后，受精卵的发育需求，母体的新陈代谢速率一定会增加，孕妇体内热量消耗加快，可能会引起体内血糖相对不足，也可能导致嗜睡，怀孕后刚开始总是担心这担心那，这种怀孕初期的期待心理以及担心，导致孕妇心理上的疲惫，也容易让孕妈想睡觉，睡着后就不用焦虑了。