怀孕期间能吃叶酸吗,怀孕期间没吃叶酸会有影响吗(叶酸可以作为日常营养补充吗)

在怀孕的整个期间都要一直吃叶酸吗。怀孕期间没吃叶酸不一定有影响，怀孕期间没吃叶酸，到底有什么影响，真心不好估计，叶酸可以吃一整个孕期，但一般是建议在怀孕前三个月和怀孕后的1~12周（三个月）吃叶酸，共计6个月，因为我此前吃过叶酸，一吃叶酸就会腹痛、排卵不正常，所以一直没敢再吃。

1、怀孕期间没吃叶酸会有影响吗？

怀孕期间没吃叶酸，到底有什么影响，真心不好估计。补充叶酸是全世界的常规做法，如果叶酸缺乏，胎儿会出现神经管畸形，像无脑儿、脊柱裂等问题，最近10几年来，自从要求孕妇添加叶酸后，神经管畸形率大幅度下降，说明添加叶酸的成果是很显著的。但是，这确实是有一定几率的，每个人的体质不同，产生的结果也有所不同，有的孕妈妈被要求每天吃5mg叶酸，是因为体内极度缺乏。

还有的孕妈妈不吃叶酸也没问题，吃叶酸反而会有害，看我的例子：我怀二宝的时候一粒叶酸都没吃，也是有些担心。因为我此前吃过叶酸，一吃叶酸就会腹痛、排卵不正常，所以一直没敢再吃，当时咨询医生，医生也不敢给我打包票，说是查个叶酸看看才行。想到自己对叶酸的反应，感觉查了意义也不大，当时怀大宝时也就吃了两粒叶酸，还看到一些吃叶酸导致流产的报道，所以就回家多吃绿叶蔬菜了，

我的二宝历次产检都很正常，虽然一直心里有些忐忑还是坚持下来，最终二宝很健康，终于一块石头落地。所以，怀孕期间没吃叶酸不一定有影响，如果叶酸极度缺乏一定按医生要求补足剂量，如果服用叶酸无异常反应可以每天吃400ug，如果服用叶酸身体有异常反应，可以选择不吃。一定按时产检，保证胎儿健康，需要了解的还要知道，补充叶酸并不会立马见效，如果叶酸缺乏，要持续补充12-14周后，体内叶酸浓度才能达到适合的水平。

神经管发育开始的时间是孕后第3周，要想孕期胎儿不出问题，就要提前3个月补充叶酸，平时的饮食也至关重要，多吃绿叶蔬菜也会补充叶酸。比如每天吃200g蔬菜，就会补充叶酸200ug，饮食对身体是无害无刺激的，不会出现不良反应，不会担心叶酸过量，是行之有效的方法。总之，了解自己的身体状况，根据实际情况补充叶酸，

2、是在怀孕的整个期间都要一直吃叶酸吗？

叶酸可以吃一整个孕期，但一般是建议在怀孕前三个月和怀孕后的1~12周（三个月）吃叶酸，共计6个月。是在怀孕的整个期间都要一直吃叶酸吗？叶酸是一种水溶性维生素，可以整个孕期一直吃，叶酸超出身体需求量会被排出体外，并不会引起中毒，除非大剂量服用。在怀孕初期，孕妈每天服用0.4mg叶酸，可以有效降低新生儿神经血管畸形（无脑、脊柱裂）的概率，

孕期缺乏叶酸，孕妈有先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高，而且，还容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。孕期怎么补充叶酸？孕期补充叶酸可以通过服用叶酸片或食物中获得，食物中的叶酸含量不稳定，且吸收率低，所以通过药物补充更好一些，如果医生告知有必要一直吃叶酸，也建议一直吃，因为在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加，都会让孕妈对叶酸的需要量大大增加。

所以，即使孕中后期，也建议吃叶酸，当然孕妈也可以吃一些深绿色蔬菜、动物肝脏等补充，总之，整个孕期是否需要吃叶酸，还是要看自身情况，建议遵医嘱进行。但即使吃整个孕期也是没有太大关系的，多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！。

3、女性备孕和怀孕期间都要补充叶酸，叶酸可以作为日常营养补充吗？

叶酸是女性在备孕和怀孕的时候吃的，大部分吃的是S利安叶酸片，这种叶酸片是孕妇专用的，相对比较安全和容易吸收，那么，叶酸可以作为日常补充营养食用吗？普通人对叶酸的需求量并不是很高，因此不用特意的去把叶酸当做营养来补充。因为在我们的日常饮食中就存在富含叶酸的食物，蔬菜中的胡萝卜、番茄、卷心菜、油菜、小白菜等；水果中的杨梅、草莓、桃子、葡萄、猕猴桃等；动物性食物中的肾脏、肉类、蛋类等都有叶酸的存在，所以日常饮食中就能够补充到叶酸，不需要额外补充。