怀孕脚肿怎么办,怀孕20周脚肿腿肿怎么办(怀孕以后脚肿了)

怀孕以后脚肿了，穿不进去鞋怎么办。如果脚肿很厉害，需要换适合的鞋子，也因人而异，有些人是手脚浮肿，有些人只是脚肿，这是因为怀孕后子宫增大，身体的负担加重，所有的重量都在脚上，所以孕妈的双腿和脚就像是充了气的猪蹄似的，这就是孕期水肿；孕期水肿的原因。

1、怀孕20周脚肿腿肿怎么办？

大多数孕妈进入孕中晚期的时候，会发现自己的早孕反应虽然消失了，可是身体上却出现了其它的不适反应；比如腰酸背痛，腿抽筋，还有就是腿脚浮肿了。这是因为怀孕后子宫增大，身体的负担加重，所有的重量都在脚上，所以孕妈的双腿和脚就像是充了气的猪蹄似的，这就是孕期水肿；孕期水肿的原因？孕期水肿分为病理性和生理性两种，如果孕妈发现自己身体开始浮肿的时候应该先区分清楚是病理性的还是生理性的；一、病理性的水肿：孕期高血压引起的症状之一就是身体水肿，所以孕妈可以的话要经常测量血压，如果发现血压有异常，要及时就医，以防止孕期高血压的发生；二、生理性水肿：如果排除了以上病理性水肿后，那一般就是因为妊娠后子宫增大，造成骨盆压力增大，下肢的静脉血液回流流受到了影响，所以引起的下肢水肿症状，

而且随着孕期推进，到孕晚期的时候，部分孕妈的水肿状况会加重。用手按压足踝或小腿出现局部的凹陷；不过一般经过休息后，水肿会消退，不需要特殊治疗；孕期水肿怎么缓解？①避免长时间的站立，在休息时可以将腿抬高并转动关节，或者让丈夫帮忙按摩下腿部，促进血液的循环，睡觉的时候可以在下肢部位垫个枕头，再采取左侧位睡姿；②每天可以通过泡脚来促进血液的循环，也可以帮助减轻水肿分症状，但是要注意水温不要太热，否则会加重身体的负担；③饮食方面要控制盐的摄入，适当的吃蛋白质丰富的蔬菜和水果，少吃容易胀气、难消化的食物，喝水尽量在白天喝，稀释体内的盐分，但是不要在晚饭后喝太多水，以免水肿分加重；通过饮食调理孕期水肿①赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼一条，放锅里加水煮到赤豆软烂后食用；②冬瓜鲤鱼汤：带皮的冬瓜500克，鲤鱼一条，锅里加水一起煮，可以加一点点盐，吃鱼喝汤；③黄花鱼汤：黄花鱼一条，大蒜30克。

黄花鱼切成段、大蒜切片一起煮；④清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克切段，锅中放入植物油少许，油加热后放入黄瓜，黄花菜一起炒熟后即可以。以上菜肴，对于缓解怀孕期间的下肢水肿会有一定的效果，孕妈们可以换着花样煮着食用；我是二胎全职妈妈，多平台作者；欢迎关注(逗妈育儿路），一起探讨孕产、育儿专业小知识；您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！，

2、怀孕以后脚肿了，穿不进去鞋怎么办？

怀孕以后脚肿了，穿不进去鞋怎么办？孕期水肿是孕中晚期，手脚出现浮肿的现象。如果你发现手脚，脸部变胖，用手轻压后，皮肤凹下去很久才恢复，那么就是孕期水肿了，孕期水肿的原因是：子宫的慢慢增大，越来越压迫到静脉，导致静脉回流受阻，手脚就会浮肿。但是也因人而异，有些人是手脚浮肿，有些人只是脚肿，孕期下肢浮肿是因为骨盆内压力增高，下肢静脉血流不足。

如果脚肿很厉害，需要换适合的鞋子，随着孕周的增加水肿会越严重水肿会随着孕周的增加而更严重，脚和小腿，有时候甚至脸部也会出现水肿。越到孕晚期越严重，而炎热的天气会加重水肿，如果水肿还伴有高血压，尿蛋白，那么会有患上妊娠高血压的风险。整个孕期孕妇的体液会增加6-8升，其中的4-6升来自于细胞外液，它们是水肿的主要原因，

分娩之后，这些细胞外液会慢慢排出体外。生理性水肿和病态性水肿的区别生理性浮肿一般是白天过久站立后，晚上手部或脚部出现浮肿，但是经过休息或者是睡眠后可以得到缓解，如果同一天内，不同部位出现水肿，那么把脚抬高一个小时，这样腿部和脚裸的水肿会得到缓解，病态性水肿的部位除了手脚，还有腹部，脸部，用手按压水肿处，下凹，没有弹性。