怀孕了喝什么水果,孕妇不能喝哪些饮料(怀孕了吃什么水果好)

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。怀孕不易吃生冷食物，以免造成腹泻，导致流产，不可以吃冰镇的水果，或刚从冰箱里拿出的水果，以便患肠炎导致流产，怀孕不易吃螃蟹，杏仁儿，桂圆，山楂，需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。

1、怀孕了吃什么水果好？

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能，2.香蕉：含有大量碳水化合物，补充能量的效果很好，孕吐严重的孕妇可以适量食。3.樱桃：樱桃不仅能促进食欲，还因富含铁元素，对预防孕期贫血有一定作用，

4.草莓：含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通；草莓富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。5.柑橘：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，可以预防夜盲症、坏血症，但要注意适量，以免胃酸分泌过多引起不适，需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。

2、怀孕了可以吃些什么水果和蔬菜？

准备期以苹果、西柚、草莓、桃、柑橘等性温平和的水果为主，补充营养素目的是调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量，增强体质，预防流产的发生孕早期，饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素，以帮助增进食欲，减少不适感，孕前期以提子、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

补充营养素目的是解决不良反应，孕中期以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是安全度过安全期，解决贫血问题，孕后期以木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。补充营养素目的是不出现不良反应，预防早产，

3、孕妇不能吃哪些水果呢?孕妇不能喝哪些饮料?孕妇不能吃什么食物？

怀孕不易吃螃蟹，杏仁儿，桂圆，山楂。黑木耳，马齿苋，久存土豆，茶醋，还有也不要过多吃小馄饨，想大混响，花椒，桂皮辣椒，五香粉等热性香料，以及油炸炒等热性食物，避免造成便秘，怀孕不易吃生冷食物，以免造成腹泻，导致流产，不可以吃冰镇的水果，或刚从冰箱里拿出的水果，以便患肠炎导致流产，怀孕可以多喝新鲜自制果汁，但是不要喝饮料，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不同饮料含有不同的配方，如红茶还含有对胎宝宝不利的咖啡因，还含有大量的鞣酸与铁结合很难被吸收，若过多的饮用浓茶，可能引起，缺铁性贫血一换，咖啡中的咖啡因容易引起流产或早产，而且，还有可能使细胞发生变异，引起宝宝畸形，碳酸饮料，大部分都含有磷酸，这种磷酸都会影响宝宝骨骼的发育。