怀孕四月睡不好,怀孕一个多月了(怀孕四个月睡觉怎么睡比较好)

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办。怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧，首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。

1、怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？

首先恭喜题主，怀孕四个月胎儿已经趋近稳定，终于度过难熬的孕早期。其实是，怀孕四个月怎么睡都可以，但不要趴着睡，怀孕四个月睡觉怎么睡比较好？在孕中期，胎儿的发育迅速，虽然孕妈的腹部还不是很明显，但也不建议趴着睡，会压迫到胎儿，对孕妈自身来说也是高难度的。首选左侧卧，相信每个妈妈在怀孕后都听过这样的话，建议左侧卧。

其实，左侧卧适合大部分孕妈，但子宫右旋和心脏功能不好的孕妈不建议左侧卧，适当平躺。此时子宫还不算太大，平躺对腹部造成的影响不大，孕妈觉得舒服可以平躺，也就是仰卧，但如果不舒服建议还是改为侧卧。左右交替侧卧，在整个孕期，睡姿都应该以孕妈和胎儿舒适为主，并没有一定必须的姿势。但左右交替侧卧，可以让孕妈腹部受力均衡，身体也更舒服一些，

2、怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所。一般原因有两种，第一喝水不正常，晚上睡前喝水太多，自然会老上厕所，影响睡眠；第二喝水正常，但是孕妇有些尿频，所以晚上频繁跑厕所，影响睡眠，如果是第一种的话，注意调整喝水时间，白天该喝喝，晚上少喝，尤其是睡前的时候，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠；如果是第二种的话，很可能是早孕反应，除了调整喝水情况，缩肛运动外，也得明确尿频的正常与否，是正常的早孕反应，还是尿路感染。

01如何分辨尿频是喝水导致，还是早孕反应？怀孕以后，很多孕妇会出现尿频的情况，大多出现在孕晚期，因为孕晚期的时候，增大的子宫会挤压到膀胱，导致尿频严重，尤其是胎儿入盆以后，对膀胱的压迫增加，尿频会特别严重，经常一晚上七八次厕所，严重影响睡眠，其实除了孕晚期外，孕早期的尿频也很常见，也是早孕反应的一种。

孕早期，尿频主要出现在孕12周前，此时虽然胎儿子宫只有一点点，但是随着孕期增加，子宫会在骨盆腔中慢慢长大，对膀胱的压迫增加，从而使孕妇出现尿频，等到了孕12周以后，子宫会往上移动到腹腔，尿频的现象就会得到改善。那如何区分，频繁上厕所，是早孕反应还是喝水太多呢？大家可以对比整天的小便情况，如果小便次数明显增多，白天小便次数明显超过孕前正常，夜晚小便次数达到2次或者以上，小便间隔花时间比较短，可能在2个小时以内，那应该是早孕反应导致的；但是如果晚上喝水多的时候，上厕所次数多，喝水不多的时候上厕所很少，而且白天小便次数基本不变，那就是晚上喝水喝多了，

02如何分辨尿频是早孕反应，还是尿路感染？除了喝水，与正常的早孕反应外，还有种可能，那就是尿路感染，孕妈妈需要做好分辨工作，以免出现不正常的情况，影响胎儿健康发育。要想分辨尿频是正常的，还是异常的，主要得看小便的颜色，小便时的感觉，正常的尿频小便虽然多，但是尿液色泽正常，物浑浊不清，血尿症状；同时小便过程中不存在尿急，尿痛，灼热，尿不尽，以及腰痛等感觉。

而不正常的尿频，与此正好相反，小便的时候，尿液浑浊不清，色泽不正常，有血尿症状，小便过程中，很可能有尿急，尿痛，灼热，尿不尽，腰痛的感觉，一旦出现这些情况，则代表尿频不正常，很可能是尿路感染导致的，还得就医查看。03三种尿频现象，如何做好缓解工作？如果是喝水不当导致的，注意晚上少喝水，尽量在睡前2小时不要喝水，也不要吃利尿的食物，以免尿频加重，

如果是早孕反应，那此时的尿频是正常的，只能缓解无法治愈，建议白天喝足够的水，晚上睡前2个小时尽量不要喝水，减少尿频；平时有尿就排，及时排尿，不要憋着，长时间憋尿很容易影响膀胱功能；饮食上也得注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，因为食物辛辣刺激重口味都会导致尿频加重，所以建议饮食清淡好消化。除此之外，运动睡眠也得注意。