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备孕喝茶喝咖啡好吗,怀孕时可喝咖啡

发布时间:2023-07-18 18:42:17  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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孕期喝咖啡和喝茶对胎儿有危害吗。如果孕妈咪在孕前就非常喜欢喝茶和喝咖啡的话,建议在孕期不喝或减少喝咖啡的次数,喝茶也要喝淡茶,孕期喝咖啡对孕妈咪和胎宝宝影响长期喝咖啡会导致骨钙流失,孕妈妈精神兴奋,睡眠就减少,如果实在是非常想喝,戒不了的话,可以减量喝咖啡,喝点淡茶,但是不要像怀孕以前那样每天必喝咖啡或浓茶。

1、孕期喝咖啡和喝茶对胎儿有危害吗?

孕期喝咖啡和喝茶对胎儿有危害吗

孕期喝咖啡和喝茶对胎儿有危害吗?喝咖啡和喝浓茶对胎儿和孕妈咪都有一定的影响。所以如果孕妈咪在孕前就非常喜欢喝茶和喝咖啡的话,建议在孕期不喝或减少喝咖啡的次数,喝茶也要喝淡茶,孕期喝咖啡对孕妈咪和胎宝宝影响长期喝咖啡会导致骨钙流失,孕妈妈精神兴奋,睡眠就减少。有研究显示在怀孕的前三个月,每天喝三杯以上的咖啡,会使流产的危险性加倍,

孕期体内代谢咖啡因的速度降低,使得咖啡因刺激体内过多释放的肾上腺素时间延长,对胎儿和孕妇都没好处。当然,如果你对咖啡过分依赖,可以降低咖啡浓度,减少饮用次数等方法来解决,把每天咖啡摄入量降到最低,另外可乐、巧克力和其他含咖啡因的饮料也最好少喝。喝茶对孕妈咪和胎宝宝的影响传统观念认为喝茶会影响胎儿发育,导致胎儿畸形,影响孩子的智力,

不过妇产专家告诉我们孕妈咪适当喝茶是有益的,茶叶中含有的多种成分对人体有好处,比如茶多酚,芳香油,矿物质,蛋白质,维生素等营养成分。孕妈咪如果每天能喝3~5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,另外绿茶中含锌比较丰富,可以促进胎儿生长发育。需要注意的是,孕妈咪喝茶时一定不能过量过浓,因为大部分浓茶的茶汤中含有鞣酸,会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收,造成孕妈咪妊娠贫血和胎儿先天性缺铁性贫血,

此外孕妈咪在孕期最好不要喝红茶,因为红茶中含有2%~5%的咖啡因。这个和多喝咖啡不好的道理是一样的,咖啡因会产生兴奋作用,导致孕妈咪失眠,还会刺激胎儿,增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育,所以喜欢喝咖啡和浓茶的女性,怀孕期间最好放弃这种习惯。如果实在是非常想喝,戒不了的话,可以减量喝咖啡,喝点淡茶,但是不要像怀孕以前那样每天必喝咖啡或浓茶,

2、怀孕时可喝咖啡、茶或含咖啡因的饮料吗?

怀孕时可喝咖啡、茶或含咖啡因的饮料吗

孕妇及哺乳期女性如果有喝咖啡的诉求,建议少量饮用,控制咖啡因摄入量不超过300mg/天。加拿大卫生部建议:对于一般人群,喝咖啡的最佳时间是上午、午睡前或午后,建议学生党和上班族可以午睡前喝一杯咖啡,利用咖啡因达到最高血浆浓度前的30分钟打个小盹,既让身体休息放松,又能保证醒来后精力充沛,这种CoffeeSnap模式值得一试,而下午及晚上则尽量不要喝咖啡啦,以免影响睡眠。

同时,建议适量饮用咖啡,即便你是咖啡狂热分子,也不要长期处于高咖啡因摄入水平,如果你对咖啡因敏感却仍旧舍不了咖啡那香醇的味道,那建议你尽量在早晨或上午饮用,除了要控制饮用量外,还可选择拿铁等加奶类咖啡甚至低因咖啡,以控制咖啡因的摄入。但是如果你只喝下一小杯咖啡就出现心跳加速、尿频、肌肉震颤并且严重影响睡眠等症状,那只能放弃了,毕竟好喝又健康的东东那么多,对于咖啡,不行就分咯。

图说天下

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