吃紫苏耔油有用吗,怀孕可以吃紫苏叶(紫苏油可以吗)

怀孕前4周和怀孕后8周服用叶酸可以减少婴儿40%自闭症的风险。可以帮助产妇恢复体形，以及预防一孕傻三年的情况哦，怀孕期间你的蛋白质摄入量每天必须增加额外的10克，5、海带等含碘丰富食物怀孕期间每天获得至少220微克的碘，孕期胎儿大脑发育迅速，紫苏油可以最大限度补充胎儿大脑发育所需要的营养物质。

1、怀孕吃什么油对胎儿大脑发育最好？紫苏油可以吗？

您好！很高兴回答您的问题！紫苏油是可以的。紫苏油富含α亚麻酸，有补脑益智、清除血液垃圾等功效，孕期胎儿大脑发育迅速，紫苏油可以最大限度补充胎儿大脑发育所需要的营养物质。还可以帮助产妇恢复体形，以及预防一孕傻三年的情况哦！当然除了紫苏油以外，还有核桃油、鱼肝油等油，孕妈妈在孕期食用对胎儿的大脑发育也有很好的作用哦！其实也不能太过于依赖吃什么油，最主要的还是要均衡膳食，各种营养都需要摄取到，营养均衡全面宝宝才能全面发育哦！，

2、怀孕了，吃什么能提高胎儿智商，促进大脑和视力发育？吃紫苏耔油有用吗？

宝宝的智力在一定程度上和父母有很大关系，不过我们可通过食补的办法来促进胎儿的大脑和神经发育。1、叶酸叶酸是脑细胞形成过程中不可少的成份，怀孕前4周和怀孕后8周服用叶酸可以减少婴儿40%自闭症的风险。2、ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸对孩子的神经发育很重要，鸡蛋、各种低汞鱼、豆类、红肉、核桃、菠菜等都含有丰富的ω-3脂肪酸。

3、猪肝、瘦肉等富含铁的食物，铁对传输氧气给孩子非常重要。由于大多数的女性缺铁，这让她们的子宫缺氧，反过来妨碍孩子的智力和成长，4、肉，鱼，鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物蛋白质对宝宝发展新细胞和荷尔蒙是不可少的，同时提高宝宝整体成长。怀孕期间你的蛋白质摄入量每天必须增加额外的10克，5、海带等含碘丰富食物怀孕期间每天获得至少220微克的碘。

很多妇女在怀孕前3个月的时候发展甲状腺问题，以及低甲状腺荷尔蒙水平，这会导致宝宝智商较低，另外，多和宝宝说话，他虽然在子宫里，但已经能听到声音。唱歌、阅读给他听，这能连结你们，还能让宝宝及早认知事物，题主提到的紫苏籽油虽然有健脑功效，但也有抑制活性氧的成份，也就是可能会阻碍胎儿的正常发育，所以不建议孕妇食用。