怀孕初期不能吃什么,怀孕初期网(怀孕建档都需要什么)

怀孕初期胎儿发生意外的可能性特别大，所以一般医生都会建议孕妈在怀孕12周以后建立档案。建档是指怀孕以后到医院建立一个怀孕档案，里面记载着孕妈年龄、身高、体重、血压和每次产检结果，以上这些不健康的食品，怀孕后最好别碰，破坏这些健康饮食方式的食物，怀孕了最好都别碰。

1、怀孕初期不能吃什么？

女性在孕期生理状态有巨大的改变，需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。胎宝贝对不良因素敏感，孕妈咪在饮食上要保证健康合理，以免对胎宝贝造成不可弥补的影响，饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以，破坏这些健康饮食方式的食物，怀孕了最好都别碰！刺激性食物1.酒类不管是高度酒还是低度酒精饮料，无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就会对胎宝贝产生极坏的影响。

酒精直接作用于神经系统，而且吸收迅速，胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步，最害怕这样的伤害，滴酒不沾才是最安全的。2.咖啡因高的食品咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因，有兴奋神经的作用，对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁，尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍，即使一下子戒不掉，也应逐步降低浓度，减少摄入，尽快戒断。

3.刺激性调味品虽然孕早期往往会食欲不佳，很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲，但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强，反而容易加重胃肠道负担，得不偿失。而且这些调味品性质燥热，容易引起便秘、咽喉和皮肤问题，在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离，深加工食品孕期全程都要少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。

孕期维生素和矿物质需要增加，尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物，用有限的胃口进食营养丰富的天然食品，甜品甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成，热量超高，营养素超低。其中松软的产品还有膨松剂超标的风险，而且大多数都是含铝的膨松剂，过量可是有毒性，会损伤大脑，

甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料，其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品，和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。以上这些不健康的食品，怀孕后最好别碰，如果平时就养成健康的饮食习惯，孕期要注意的也没几条啦。如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食，希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯，受益终身哦！，

2、怀孕建档都需要什么？

建档是指怀孕以后到医院建立一个怀孕档案，里面记载着孕妈年龄、身高、体重、血压和每次产检结果。孕妈什么时候去建档？怀孕初期胎儿发生意外的可能性特别大，所以一般医生都会建议孕妈在怀孕12周以后建立档案，孕妈可以选择离家近、口碑好、设施齐全且专业的医院建立孕期档案，为了确保信息的全面性和连贯性，不建议孕妈中途转院，最好是在哪个医院建档在哪个医院产检、分娩。

孕妈建档需要什么证件？建档需要夫妻双方身份证、户口本、生育服务手册、结婚证和医保卡等证件，不同地区，所需证件不同，以所在地区为准！孕妈建档流程1、领取《孕期母婴保健手册》：孕妈到院以后，护士帮忙测体重、身高、血压，并询问一些基本信息填在母婴保健手册上。2、挂号排队照B超：想要完善母婴保健手册信息，必须要提供一张近期B超单和孕妈血常规、尿常规检查报告，

3、围边大夫会诊：检查结果出来以后，孕妈携带报告找大夫会诊，大夫会进一步询问孕妈的生育史、流产史、既往病史和家族遗传病史等。4、建档结束：医生会把孕妈的所有的信息都填在母婴保健手册上，包括以后每次产检结果和时间，为生产做更全面的信息，所以孕妈记得每次产检一定要携带《孕期母婴保健手册》，建档需要注意什么？1、记得要空腹、憋尿：建档之前需要孕妈进行一次全面检查，包括B超、血常规、尿常规，所以孕妈一定要记得空腹、憋尿。