多囊如何备孕男性备孕吃什么好,备孕期间如何提高精子质量(吃什么食物比较好)

说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。

1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约）。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量，

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子，这一点很多人都忽视了。

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药，4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

2、多囊还能怀孕吗？月经老是推迟，该如何备孕？

多囊卵巢综合征（PCOS）的临床发病率高达6-10%，其中超过一半的多囊患者伴有肥胖，此外还有无排卵、不孕、多毛、痤疮为典型症状，远期可能会发生糖尿病、高血压、心血管疾病等并发症。目前PCOS发病原因尚不清楚，但肥胖与PCOS密切相关是公认的事实，研究显示，肥胖型PCOS患者与非肥胖患者相比，有更加严重的内分泌代谢紊乱。

肥胖既可以加重PCOS症状,反过来PCOS又会促进脂肪沉积，形成恶性循环，要打破这一恶性循环，必须从减轻体重入手。减重对于PCOS的重要性临床上发现，肥胖型PCOS患者单纯靠药物治疗效果往往不理想，体重过高会降低卵巢对药物的敏感性，增加治疗难度，大量临床实践证明，通过控制饮食、加强运动等生活方式的干预，当体重下降5-10%时，就可以改善多毛、痤疮、月经紊乱等问题，改善胰岛素抵抗，降低远期发生II型糖尿病、心血管疾病等并发症的发生风险。

最新的PCOS治疗指南建议，对于超重肥胖型PCOS患者，减轻体重是重要治疗方案，那么对于体重正常的PCOS患者是否就可以不用控制饮食、不锻炼呢？答案是不可以。因为即使体重正常，也可能存在内脏脂肪超标、体脂率超标的“隐形肥胖”，或多或少存在胰岛素抵抗现象，如果不加以控制，很可能会患上糖尿病或心血管疾病，

控制饮食和锻炼的目的不单单是减重，而是从根本上改善生活方式，减少远期并发症，使患者终身受益。得了PCOS不代表世界末日，该病可治疗可控制，但治疗效果不仅取决于医生，而是主要靠患者自己长期坚持，保持良好的饮食、运动、生活习惯，以及对医生医嘱的良好依从性，是能否战胜该病的关键，乐观面对，积极控制，健康就能掌握在自己手中！。