子宫恢复 备孕,如何让子宫恢复到孕前状态

产后子宫多久可以恢复到孕前大小，恶露很久都没干净，是恢复不好吗。如果产后6周子宫仍然没有恢复到孕前状态，就是产后子宫复旧不全的表现，按摩子宫为了加速子宫收缩，新妈妈可以给子宫做按摩，分娩结束后，在子宫肌肉收缩的缩复作用下，子宫的体积会逐渐缩小，一般来说子宫的体积在产后42天时可以恢复到孕前状态，所以这个过程也被称为子宫复旧。

1、产后子宫收缩的时间大概要多久？如何让子宫恢复到孕前状态？

妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫呢？母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后，子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了，子宫每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。

对于子宫自身的修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜的创面的修复，差不多是14到16周左右的时间，恶露的排出就是一个子宫修复的过程，产后按摩有助子宫的恢复，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能，

子宫恢复是需要一段时间，准妈妈切勿操之过急，一般情况下在产后的6周就能够恢复正常。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接，

2、产后子宫多久可以恢复到孕前大小，恶露很久都没干净，是恢复不好吗？

产后子宫多久可以恢复到孕前大小，恶露很久都没干净，是恢复不好吗？分娩结束后，在子宫肌肉收缩的缩复作用下，子宫的体积会逐渐缩小，一般来说子宫的体积在产后42天时可以恢复到孕前状态，所以这个过程也被称为子宫复旧。但是如果产后6周子宫仍然没有恢复到孕前状态，就是产后子宫复旧不全的表现，你说的没错，如果产后血性恶露持续时间很长，从正常的3天左右延长到7~10天，有的甚至更长，这就是子宫复旧不全最明显的一个表现。

这时候血量也会变得更大，恶露十分浑浊，并伴有难闻的臭味儿，患有这种病的新妈妈还会感觉到下腹部有坠胀感以及腰痛，当然子宫负旧不全也是可以预防的，主要从下面几个方面做起。子宫复旧不全的预防和调理方法避免憋尿经过了漫长的分娩过程后，新妈妈的身体通常会出现膀胱受压，黏膜充血，肌肉张力降低，会阴伤口疼痛等症状，

再加上很多新妈妈一时难以习惯用卧床姿势排尿，所以很容易导致尿潴留，使得膀胱被撑大，妨碍子宫复旧，所以新妈妈产后一定要及时排小便。适当活动坐月子时不要长时间卧床，在体力允许的情况下，新妈妈应该及早下床活动，多活动能够促进子宫复旧，如果新妈妈有子宫后倾后屈的症状，可以采用膝胸卧位的姿势来进行矫正，以促进子宫复旧。

新妈妈还应该做一些提肛运动，每次提肛坚持30秒左右，然后放松，反复5次左右，当然新妈妈也可以根据自己的体力，对每次提肛坚持的时间进行调整。通过收缩肛门的运动，也能够促进子宫尽早复原，按摩子宫为了加速子宫收缩，新妈妈可以给子宫做按摩。方法是将手放在肚脐周围，沿顺时针方向进行环形按摩，按摩的动作要轻柔，只有好好呵护子宫才能尽早恢复，

坚持母乳喂养母乳喂养时，宝宝的吸吮刺激会引发新妈妈子宫的收缩，能帮助子宫更快恢复，如果不能进行母乳喂养，也可以对乳房进行按摩或者热敷，以达到类似的效果。避免腹部劳累用力新妈妈尽量不要下半身用力，比如搬运重物、下蹲，这些动作都有可能导致子宫复旧不全，服用生化汤进行调整生化汤具有化瘀血及补血的功效，化掉的淤血自然排出之后，子宫收缩就会更加有力，因此新妈妈也可以服用生化汤来进行调整。