怀孕了压力大,工作辛苦压力大(怀孕压力大怎么办)

我不知道题主什么工作，为什么怀孕以后才感到工作压力大，难道之前工作压力不大。如果工作压力大，造成身体不适了，我觉得一定要以身体为重，二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。

1、怀孕压力大怎么办？

你好，女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如果不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会危及胎儿健康。那么，孕妇如何缓解心理压力呢?一、孕期后有压力如何缓解？1、安排自己的日程怀孕后可根据自己的兴趣，合理的安排自己的日程，让自己有时间去做放松一些的事情，比如锻炼、按摩、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

2、照顾好身体定期饮食，饮食要营养丰富，适当锻炼，休息也要充分，不要喝酒、吸烟或吸毒等，3、和亲友交流可以扩大支持你的朋友和家人的范围，坚持帮助家人做一些固定和轻松的家务活，不仅能锻炼身体，同时也能增进和家人之间的情感。4、学会放松孕期感觉有压力是很正常的现象，但可以采取一些可行措施，解决那些引起压力的问题，

也可以多听音乐，轻快、舒畅的音乐可以能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到放松，来化解精神的疲惫。5、避免熬夜在工作中感到疲劳时，如果条件允许的情况下，可休息10分钟左右，也可以到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气，长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可以不时的变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳6、经常散步比如坚持晚饭后到公园、广场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。

当然最好是夫妻同行，同时也能说说悄悄话，这样除了能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的好方法，这对孕妇和胎儿的身心健康均有收益，但行程一定要适中，还要避免着凉，否则会得不偿失。7、瑜伽瑜珈和按摩，都有助于缓解孕期的压力，这种有益身心健康的方法不管对孕妇和胎儿都有益，这些方法在短期能够刺激身体的“放松”，包括可以降低血压、降低心率和呼吸率。

如果能做到定期进行有益身心的活动，身体内还会释放出内啡呔和复合胺，提高身体应付压力的能力，二、孕期压力过大的危害1、孕妇压力过大容易导致流产怀孕时如果压力过大，孕妇体内就会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇的含量明显升高，皮质醇它是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康怀孕的过程至关重要，

2、怀孕了，工作辛苦压力大，该不该离职？

题主怀孕以后感到工作压力？心真的挺大。我不知道题主什么工作，为什么怀孕以后才感到工作压力大，难道之前工作压力不大？工作压力大，是否选择离职？两个层面来看，1、公司层面公司雇佣你的目的是什么？当然是压榨你的剩余价值，公司想的是你在怀孕之前讲求男女平等，怀孕以后公司还想让你男女平等。公司不会是慈善机构，他们想的是在其位谋其政，该是你的工作丝毫不会少，

可能工作量跟之前一样，你感到力不从心的原因是你天真的以为公司会因为你怀孕体谅你。一句歌词送给你：可惜不是你，2、员工层面怀孕后的你，感到压力倍增，这个如果不可避免。我认为你应该提早做好规划，我周围的好多女同事也都有怀孕，她们的工作量没有减少，而且她们也没有因为工作压力有想辞职的打算。可能你会说，她们是为了生存，

职场现实：孕妇没一个在公司是受欢迎的，这就需要你不能玻璃心，不要老是自己跟自己怄气。大部分的职场人都不会傻到专门针对你，都会跟你维持表面的关系，所以你无视那些不好听的声音就可以了，当然，如果工作压力大，造成身体不适了，我觉得一定要以身体为重。3、建议摇一摇自己和孩子最重要，收入也重要如果公司真的待不去，身体状态也不好，

建议你休病假吧，别去上班。完了休产假，再然后产假休完，再看看公司态度，你自己是否还适合，到时候再离职也可以，如果公司对待女性怀孕过于苛刻，这样的公司本身也没有什么情谊，不是吗？孩子毕竟是大事，工作可以缓缓，如果换作我是今天的当事人，在职期间我会一如既往的工作，当作什么事都没有发生，然后找机会跟领导说明自己的情况，并表明自己对这份工作的态度，希望得到领导的支持和理解。