备孕怎么算最准确,预产期怎么算才最准确(如何计算排卵期最准确)

一般情况下，女人的月经周期平均天数为28天，以28天周期计的，其排卵期在14天上下，是最准确的。备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟，后来，医生问她怎么算的怀孕时间，搞半天是自己算错了日期，把月经结束的那一天当做开始的日期计算了，少算7天，自己真是多虑了。

1、预产期怎么算才最准确？

有一朋友怀孕40多天去做B超，结果胎儿大小是50天，自己有点懵，孩子怎么这么大，自己也没有增加什么营养，以后不会是巨大儿吧。后来，医生问她怎么算的怀孕时间，搞半天是自己算错了日期，把月经结束的那一天当做开始的日期计算了，少算7天，自己真是多虑了，预产期是从末次月经开始的那一天算起的，比如末次月经4月1号开始，那么预产期就要往后推算280天。

1、先来计算月份：因为4月是在3月之后，那么需要先减去3，4-3=1，也就是说明年1月份是预产期的月份，如果月经期是在1-3月份，直接在这个月份上加上9就可以了。2、再来计算日期：末次月经的那一天加上7就是预产期的日期，1 7=8，也就是说8日是预产日期，如果得数大于30，需要减掉30后得出的数字是预产日期。

总结来看，题主的预产期是2020年1月8日，预产期只是估算日期还要知道预产期只是估算日期，并不是准确日期，孩子在37-42周之间出生都是正常的，在28-36周之间出生的是早产儿，在42周以后出生的是过期产儿。每个孕妈妈受孕的日期不同、饮食情况不同、身体状况不同，孩子的发育情况也不会相同，所以，就出现了不一定在预产期出生的情况。

平时要注意产检，产检时，医生还会根据孩子的发育情况计算孕周，计算的孕周可能和实际孕周不符合，也不要担心，因为仪器误差、人为误差的原因，出现1-2周的差距都很正常，总之，预产期是很重要的指标，可以指导孕期生活，但是也不要过度依赖预产期，还要跟胎儿发育情况结合。二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者，

2、如何计算排卵期最准确？

一般情况下，女人的月经周期平均天数为28天，以28天周期计的，其排卵期在14天上下，是最准确的。但根据个体的差异，实际上，月经周期的长短会有很大的不同，周期天数不同，排卵时间也会有出入，在23天到35天范围内都属正常，但要有规律。如果周期短至23，24天且有规津的，准确的排卵期应在12天上下，如果月经周期延迟到35天，且成规律，排卵期也跟着延迟，即准确而言，是17，18两天。

3、怎样备孕比较容易受孕？

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：1、平衡饮食备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养，备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束，

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克。3、加强锻炼，提高身体免疫力备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量，4、找准排卵日同房月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。