妊娠期糖尿病 婴儿,妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病的妈妈)

不要过分担心，妊娠期糖尿病的妈妈，只要能够控制好血糖，一样能够生出健康的宝宝，控制体重，尽可能的减少患妊娠糖尿病的几率。引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多数都是客观因素，这些都是我们改变不了的，年龄：年龄越大，妊娠期糖尿病的发生率越高；遗传：有糖尿病家族史的患病几率更大；内分泌：怀孕期间身体的激素水平有很大的改变，胰岛素的分泌跟不上。

我们能够控制的只有体重（肥胖和体重增长过快都会增加患妊娠期糖尿病的几率），我们可以通过以下几点来控制孕期的体重，以减少患妊娠期糖尿病的几率。1、多关注自己的体重变化，家里备一个体重秤，每天称一称，随时关注自己的体重变化，调整饮食，保证体重的增长在一个合适的范围内，不要等到一个月产检的时候才发现体重已经超标了。

2、健康饮食，低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白。3、适当的运动，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操、伸展运动等。图片来源网络，侵权必删，做到了控制体重，也只能在一定程度上减少患妊娠期糖尿病的几率，不可能确保万无一失。所以，我们要按时产检，如果得了妊娠期糖尿病，可以早发现早控制，妊娠期糖尿病一般通过糖筛或糖耐检查可以发现。

做检查前不需要过分控制饮食，保持饮食规律就可以了，以免检查结果不准确，检查期间注意准确计算时间。其他按照医院提供的糖筛（糖耐）检查说明做就可以了，下图是宝妈自己做糖耐时医院提供的检查说明。如果得了妊娠期糖尿病，我们要做的就是控制血糖，如果任由高血糖状态的发展，有可能会导致胎儿流产、早产、发育不良、出现巨大儿等，还会导致宝宝会出现低血糖，所以控制血糖很重要。

只要能够控制好血糖，就不会对宝宝造成什么影响，得了妊娠期糖尿病之后，我们要如何控制血糖呢？1、监测空腹及餐后血糖可以买个血糖仪，每天自己监测血糖值。空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下，2、控制饮食少吃主食，可以加点粗粮一起煮着吃；每天一斤蔬菜；少吃高糖分的水果，可以在两餐中间吃点低糖水果（如猕猴桃、橙子）或是用黄瓜番茄来代替；每天3两肉，尽量选择低脂肪高蛋白质的，如鸡肉（不吃皮）、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、虾肉等；少吃淀粉含量高的食物，如土豆、山药，如果吃了要适当减少主食；少喝肉汤少喝粥，不利于血糖的平稳。