怀孕三个月的孕妇吃什么好呀,怀孕三个月后应该吃点什么(吃什么孕妇奶粉好呢)

多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，来补充孕妇对维生素A、维生素C的需求。怀孕三个月后进入孕中期，早孕反应基本消失，流产概率下降，胎儿的器官组织开始迅速生长发育，每天都需要大量的营养来满足胎儿迅速生长及准妈妈自身营养的需要，多吃富含维生素C的蔬菜和水果可以增加铁质的吸收。

1、现在怀孕三个多月了，吃什么孕妇奶粉好呢？

你确定要“吃”孕妇奶粉么？妊娠12w以后进入胎儿期，宝宝生长发育特别快，也就需要从母体吸收大量营养物质；而且胎儿吸收利用养份不会因为母亲妊娠反应造成的食欲不振而减少，所以一定要加强能量摄入，以供胎儿和自身所需。孕妇的营养补充，食谱中应该加大高营养物质的份量，全面补充蔬菜水果、蛋奶类等，食物中的营养和元素更容易被人体吸收利用，所以如果没有严重偏食习惯，无需成份性的单独添加；至于孕妇奶粉还是别寄予厚望，鲜奶每天坚持喝，好好吃饭才是关键。

2、孕妇1_3个月吃什么，对宝宝好？

谢谢邀请！在妊娠早期由于绒毛膜促性腺激素水平上升，引起孕妇反应，有可能会食欲下降、挑食、清晨恶心、呕吐等症状，孕早期首先要确定叶酸的摄入，叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素哦。多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，来补充孕妇对维生素A、维生素C的需求，每天可吃1-2个鸡蛋，蛋类含丰富的蛋白质、钙、磷等。多吃五谷杂粮，这些食物含有大量的易消化的蛋白质、维生素B、铁和钙等，

3、怀孕三个月后应该吃点什么？

怀孕三个月后进入孕中期，早孕反应基本消失，流产概率下降，胎儿的器官组织开始迅速生长发育，每天都需要大量的营养来满足胎儿迅速生长及准妈妈自身营养的需要。这个时候准妈妈的胃口也开始变好，要多摄取奶制品和多吃豆制品，保证蛋白质的摄入，早餐可以选择谷物粮食，一个鸡蛋和几粒坚果。多吃富含维生素C的蔬菜和水果可以增加铁质的吸收，

进入孕四月，胎儿的脑部发育迅速增长，脑细胞的数量也迅速增加，准妈妈多吃一些核桃，花生，葵花籽，腰果，有利于胎儿的大脑发育。整个孕中期要注意铁的摄入，准妈妈可以食用黑木耳，红枣，红豆，动物内脏，瘦肉，西红柿，樱桃，葡萄干，来预防缺铁性贫血，进入孕五月，要注意补钙，帮助胎儿骨骼发育，适量补充维生素A和维生素E，维生素A和维生素E能给胎儿一个清晰的视力和智慧的大脑。

动物肝脏，胡萝卜，南瓜，西红柿，红薯中的维生素A含量比较多，准妈妈可以根据自己的自身情况适当的选择食用，维生素E有很好的抗氧化作用，可以帮助人防止体内产生脂肪化合物。还可以帮助准妈妈维持正常的生育能力，预防流产和早产，补充维生素E，可以多吃点绿叶蔬菜，猕猴桃，土豆，红薯，山药和蛋类。进入孕五月，胎儿的骨骼生长加快，对钙质的需求剧增，因此，准妈妈要注意补钙，可以多吃点胡萝卜，南瓜，李子，喝孕妇牛奶，骨头汤来补充钙质，

孕六月要重点补充铁，铁是组成红细胞的重要元素之一，准妈妈容易出现缺铁性贫血，应多吃点，含铁丰富的菜，蛋和动物肝脏等。要保证营养均衡全面，体重正常增长，这段时间容易便秘，可以多吃点富含纤维素的新鲜果蔬，适当喝点酸奶，帮助肠胃蠕动，有利于排便。要少吃甜食，注意糖分的摄入，准妈妈在孕期可以多吃一点海带，海带中含有碘和丰富的微量元素，促进胎儿的大脑发育，有效防止肥胖症，高血压，水肿，动脉硬化。

4、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

当然可以，立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之说，莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用。莲藕营养丰富：莲藕味甘性寒，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效；莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白，对人体有一定的保护作用，可以保护消化道；莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以润肠通便补血益气；莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等；推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱：1.排骨莲藕汤原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐。