怀孕了可以吃羊肉吗,孕晚期可以吃羊肉吗(怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗)

据说吃了羊肉宝宝会得羊癫疯，吃了青蛙肉宝宝就会一直张开嘴巴流口水，那么我想问问，吃了猪肉是不是会变蠢。以前看电视的时候发现住在草原上的人都是以羊肉，牛肉为主，我就好奇了，如果怀孕的时候不能吃羊肉和牛肉，那她们在怀孕期间吃什么，听我一个亲戚那些说不能吃羊肉和牛肉的，可能是由于以前太穷了买不起，又或者是不舍得买给孕妇吃，干脆说不能吃，传来传去就变成真的了，大家就不要盲目听信了，放心吃吧。

1、孕晚期可以吃羊肉吗？

孕期对营养的需求增加，孕早期要多补充含碘、铁、锌等丰富的食物，孕中、晚期要多补充含优质蛋白质、钙丰富的食物。含碘丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎、海鱼等海产品；含铁、锌丰富的食物有瘦猪肉、牛羊肉、动物血、动物肝；含优质蛋白质丰富的食物包括豆类、猪煮羊肉、鱼类等；含钙高且吸收率高的食物就是牛奶，牛羊肉含有优质蛋白质、以及丰富的铁、锌等矿物质，因此，在孕期经常吃点羊肉还是非常好的。

2、怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？

怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？怎么不能？为何不能？因为民间有说法:据说吃了羊肉宝宝会得羊癫疯，吃了青蛙肉宝宝就会一直张开嘴巴流口水，那么我想问问，吃了猪肉是不是会变蠢？以前看电视的时候发现住在草原上的人都是以羊肉，牛肉为主，我就好奇了，如果怀孕的时候不能吃羊肉和牛肉，那她们在怀孕期间吃什么？难道电视剧一直在骗我们？怀孕期间是可以吃羊肉和牛肉的，

在怀孕期间，孕妇都比较容易缺钙和贫血，医生就会交代孕妇多吃含优质蛋白质的食物，包括一些动物瘦肉，鸡蛋，牛奶等。牛肉，羊肉都是红肉，营养丰富，富含钙，铁，锌，维生素等等，孕妇吃了能补钙，还可以预防缺铁性贫血呢！只是牛肉羊肉是属于温补的，热量比较大，一次不要吃太多，合适了才是最好的，听我一个亲戚说，那些说不能吃羊肉和牛肉的，可能是由于以前太穷了买不起，又或者是不舍得买给孕妇吃，干脆说不能吃，传来传去就变成真的了，大家就不要盲目听信了，放心吃吧。