婴儿食用过多胡萝卜怎么办,儿童喜欢吃胡萝卜(宝宝食用过量胡萝卜)

如果一次食用过多，或是长期食用，大量的胡萝卜素在人体内无法被有效吸收，剩余的胡萝卜素就会随着血液循环跑遍全身。可以肯定的说是没有好处的，任何单一食品食用过多都有副作用，不过这种情况也不要害怕，马上停止进食胡萝卜就可以，等到症状消失，再进行有节制的食用即可。

1、儿童喜欢吃胡萝卜，过量食用有没有好处？

可以肯定的说是没有好处的，任何单一食品食用过多都有副作用。对于儿童来说，喜欢胡萝卜是个好事，但要有个适度的量，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，食用之后，在人体可以转化为维生素，花青素，有补肝明目的功效，能有效预防夜盲症，还有补铁补钙的作用。尤其是少年儿童食用好处很多，可以促进骨骼发育，增强肌体免疫力，

但是如果一次食用过多，或是长期食用，大量的胡萝卜素在人体内无法被有效吸收，剩余的胡萝卜素就会随着血液循环跑遍全身。过剩的胡萝卜素能使皮肤变的发黄，甚至色泽发暗，尤其是双手，掌心看上去会黄的透明，不过这种情况也不要害怕，马上停止进食胡萝卜就可以，等到症状消失，再进行有节制的食用即可。

2、宝宝食用过量胡萝卜，皮肤会变黄吗？为什么？

这是因为从摄入太多的β-胡萝卜素，即胡萝卜素血症，通常在手掌和脚底明显，这种变黄和黄疸是有区别的，不会在白眼球上出现。婴儿和儿童容易形成胡萝卜素血症，这种情况不算食物中毒，对健康没有危害，因此胡萝卜素血症用不着治疗，少吃富含β-胡萝卜素的食物之后，皮肤就会恢复正常，但要经过几个月，富含β-胡萝卜素的食物很多，除了胡萝卜之外，还有南瓜、红薯、菠菜、红青椒、黄青椒、李子、哈密瓜、花椰菜、豌豆、洋葱等很多水果蔬菜。

β-胡萝卜素是抗氧化剂，在体内会转换成维生素A，有可能减缓认知下降，对老人的肺健康有好处，β-胡萝卜素的推荐摄入量是成人每天吃6-15毫克，儿童3-6毫克，100克胡萝卜含有8.285毫克β-胡萝卜素、60克菠菜含7毫克β-胡萝卜素，100克红薯含4毫克β-胡萝卜素，所以很容易从食物中摄取，没有必要吃补充剂。