怀孕后小腿酸,怀孕后期晚上睡觉腿酸怎么办(孕中期出现小腿酸痛怎么回事)

这种情况在怀孕后期腹腔压力持续增大后，症状尤其明显。孕妇因为怀孕后，子宫增大，造成腹腔压力增加，下肢静脉回流受阻，出现下肢静脉曲张，随着宝妈肚子逐渐的变大，不少的宝妈都出现了小腿酸痛的感觉，那是为什么呢?有很多宝妈小腿酸是由于缺钙引起的，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。

1、孕中期出现小腿酸痛怎么回事？

随着宝妈肚子逐渐的变大，不少的宝妈都出现了小腿酸痛的感觉，那是为什么呢?有很多宝妈小腿酸是由于缺钙引起的，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度，

这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。宝妈要注意适当的运动和饮食的补充，正常情况下，怀孕超过16周就可以在G动锻炼盆底肌了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息，

2、怀孕后期晚上睡觉腿酸怎么办？

孕妇出现脚酸原因很多，常见的有缺钙、下肢静脉功能不全等，尤其是下肢静脉功能不全者，容易在傍晚或晚上出现下肢肿、下肢酸软疲劳不适。单从下肢静脉功能不全因素给你做个科普，希望有所帮助，孕妇因为怀孕后，子宫增大，造成腹腔压力增加，下肢静脉回流受阻，出现下肢静脉曲张。这种情况在怀孕后期腹腔压力持续增大后，症状尤其明显，

这是静脉功能不全的一种表现，在久站久行后容易有下肢沉重、酸胀、疲劳感，也是孕妇为何容易产生下肢水肿的原因之一。这种症状在白天起床时缓解，长时间的行走或站立后，或者下午或晚上症状加重，称之为“朝轻暮重”，除了以上症状，还可见腿上青筋怒张，网状静脉扩张等症状。查下肢静脉彩超或PPG试验提示下肢静脉功能不全，静脉瓣膜病变，存在血液反流，

以下生活方式可以减轻症状一、医用弹力袜。穿用医用弹力可以有效减轻症状，医用弹力袜采用循环减压的原理，可以靠压力有效将下肢静脉血液循序回流心脏，达到减轻下肢静脉压力作用，从而缓解下肢肿胀、酸胀等症状。二、少走少站多坐，静脉功能不全部分为先天遗传因素造成，更多为后天影响，其中长期的行走、站立是一个重要原因。

在教师、交通警察、售货员、农民等职业中发病率比较高，也是因为这些因素，减少长时间的行走站立，有助于减轻下肢静脉压力，建议每次行走不超过半个小时，就要停歇。三、抬高下肢，多抬高下肢同样有助于下肢静脉回流，可以促进静脉向心性回流，从而减轻下肢水肿、酸胀等症状，孕妇出现腿酸症状的原因有很多，其中静脉功能不全是最常见的症状，在排除其他疾病的情况下，采取静脉方面的保健或治疗，可以有效缓解腿酸症状。