备孕喝什么补充维生素，备孕吃什么好打算要孩子了想给老婆买点维生素片补一补一来

发布时间：2022-10-21 01:39:33 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，备孕吃什么好打算要孩子了想给老婆买点维生素片补一补一来
2，急需知道备孕补充哪些维生素好
3，备孕维生素什么样的好啊
4，备孕补充哪些维生素好吃什么可以补维生素
5，孕前维生素的补充有哪些
6，怀孕前应该补充哪些营养
7，备孕期间应该补充什么营养

1，备孕吃什么好打算要孩子了想给老婆买点维生素片补一补一来

好男人啊，女人怀孩子生孩子都很辛苦的！楼主可以多给老婆煲煲汤，榨榨蔬果汁补充维生素，另外可以吃一些复合维生素片，到底备孕期间要补充的太多了，像叶酸、钙、铁个个都很重要的，所以一起补最好了。

备孕吃什么好打算要孩子了想给老婆买点维生素片补一补一来

2，急需知道备孕补充哪些维生素好

备孕患者通常可以吃维生素C、维生素E、维生素B1等几种维生素。1、维生素C：维生素C是机体不可缺少的一种营养成分，能够增强患者身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于促进体内铁的吸收，当患者备孕时，可以使用此药物进行治疗，可以使患者的身体保持健康。2、维生素E：维生素E能促进男性和女性的生殖功能，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加,，并且还可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，也是备孕期间可以补充的一种维生素。3、维生素B1：维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，其主要作用是促进患者神经系统的发育和正常的工作，促进大脑的发育，在患者备孕期间使用此药物进行治疗之后，可以在很大程度上提高患者的生育能力。此外，建议患者在使用以上几种维生素时应在医生的指导下使用。

急需知道备孕补充哪些维生素好

3，备孕维生素什么样的好啊

最好还是食补，注意饮食的多样性，多吃水果和蔬菜，保持一个舒畅的心情，这样才是最安全的，如果吃维生素片不一定会很好的吸收，而且食补也是最安全的。

我那时侯就补充了叶酸，其他的没有补充。

你补充爱乐维就行

备孕维生素什么样的好啊

4，备孕补充哪些维生素好吃什么可以补维生素

为了能够顺利孕育健康的宝宝，备孕的朋友们早早的就开始调理自己的身体状况，而维生素的补充是十分重要的一项，那么，女性在备孕期间吃什么维生素，究竟怎么补才健康，补充多少合适。维生素的种类繁多，很多备孕的女性犯了愁，这么多维生素该补充哪种好呢，其实，对于备孕的女性来说，最重要的维生素主要有三种：维生素A、维生素B1、维生素C。维生素A能够保证女性皮肤组织的正常形态和功能，尤其是在压力增大或者经常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，女性想要补充维生素A，需多吃动物肝脏、蛋、乳制品、蛋白质外，很多颜色鲜艳的蔬菜和水果也含有丰富的维生素A，其中以胡萝卜更是其中佼佼者，维生素A可降低血压，预防妊娠期高血压的发生，还可预防夜盲症的发生。维生素C能够有效的帮助备孕的女性改善铁、钙质的吸收利用，此外，维生素C还可维持正常的新陈代谢，及时将体内废物排出体外。维生素B1的主要功能是维持神经组织、肌肉、心脏的正常活动，以保证机体的正常进行，在平时备孕女性可食用全麦、燕麦、酵母、大多数的蔬菜等。此外，备孕女性还可适当补充维生素D，以促进钙质的吸收。准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维生素，可极大的减少流产率，但也要注意补充的适量。

5，孕前维生素的补充有哪些

维生素A可以维持正常视力和皮肤健康；维生素D可以促进钙的吸收；维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤,增强免疫力,防止坏血病和牙龈出血；维生素B1,B2参与能量代谢；叶酸，在孕前三个月开始,每天服用0.4mg的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生. 龙-安医-院专家指出，一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适,促进食欲,减少妊娠反应的作用

平时身体体质不错的话！叶酸就够了，睡眼充足饮食清淡多运动，保持好心情比吃什么都好.

可以补充啊。补充复合维生素，所有都补充了，都对妈妈跟宝宝都有好处。平时注意饮食均衡，祝好孕啊！

6，怀孕前应该补充哪些营养

男性应该多吃含锌的食物（缺乏锌会导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少），例如：肉、鸡，海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能帮助男性生育力，所以多喝牛奶吧。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率提升七倍。拒绝酒精，拒绝烟（包括二手烟）拒绝过度锻炼。至少提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才回复正常。

孕早期．一般为孕前三个月．会出现的症状一般是：消化系统的症状．如胃灼热，恶心，早晨起床时呕吐．给维生素B6口服3／日．孕早期的营养安排：应少油腻，少量多餐，尽量吃优质蛋白质，如：蛋，奶，鱼，禽（鸡肉）．每日蛋白质至少40g,碳水化合物150g．相当：粮食200g＋鸡蛋2只＋瘦肉50g 这样才能维持孕妇的最低需要量．否则对胎儿大脑不利．这是因为若碳水化合物过少，就会动用孕妇体内的脂肪．利用过多会造成孕妇体内酮体蓄积，影响胎儿大脑发育．另外一个就是多吃一点碱性食物：蔬菜＋水果当然最重要的一点不能忘记：要使孕妇保持心情愉快！

7，备孕期间应该补充什么营养

1.要补充优质蛋白。　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质蛋白和氨基酸，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，还能促进大脑发育和增进体质，对小宝宝十分有益。 2.要补充维生素微量元素。　　维生素能促进细胞生成，增强机体免疫力，对形成优良胚胎十分有益。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，准备怀孕前，女性要多食用新鲜、无污染的蔬菜、水果，野菜及其他有用食物。　　微量元素中的钙、铁、磷、锌、碘、硒等对身体也十分重要成分，如钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。 3.要补充叶酸。　　女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明更灵活。富含叶酸的食物很多，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。也可以每天服用400微克的叶酸制剂。

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