怀孕上厕所怎么蹲,能蹲着上厕所吗(上厕所怎么办)

蹲着上厕所也有助于妈妈分娩，前期能蹲着最好就蹲着，同时注意卫生，相信宝宝也能理解妈妈的。确定要蹲便的话，下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，每天9点想要上厕所，一般也是身体养成了这个规律，也可以有意识地调整在起床后、洗漱时间前后如厕，这样可以避免在公司拟蹲便。

1、孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

谢谢邀请回答。我在怀孕期间所在公司也都是蹲便卫生间，自然也是以蹲便为主，另外知道我的几个闺蜜基本上也是蹲便居多，尤其是回到老家，马桶条件不允许的情况下，也都是蹲便，其实，孕期是可以蹲便的，孕早中期下蹲时不会受到影响，孕后期肚子大了，蹲便会比较吃力，容易不经意间压着肚子，会压迫到宝宝。如果蹲厕太久还可能造成便秘，脚发麻站起来容易头晕目眩，最主要的还是可能会影响宝宝在子宫内的活动，如果压迫的厉害了甚至会引起宝宝的缺氧，

所以题主作为准妈妈的担心也不是没有道理的。但公司里确实没有马桶，而且一天还要待8小时，这要怎么办？几个建议给到题主：1.积极心态对待这件事，越是抱怨、觉得负面影响大，越是影响影响心情，导致担心的问题会发生，要知道方法总比问题多，2.每天9点想要上厕所，一般也是身体养成了这个规律，也可以有意识地调整在起床后、洗漱时间前后如厕，这样可以避免在公司拟蹲便。

起床后喝一杯温开水有利于晨便，3.确定要蹲便的话，下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。4.如果蹲的时间比较久，可以蹲一会就稍微直起身体休息一下，不建议孕妇厕所时刷手机，因为这样很容易忘记时间和忽略身体的感觉，5.相对舒服的姿势是把腿分开大点，两脚按八字分开，给大肚子一个合适的方位。6.若厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，蹲马步累了可以上半身趴在椅子上有个支撑，

2、孕妇肚子大，能蹲着上厕所吗，该注意哪些问题呢？

你好，蹲着上是可以的，但是要注意的点还是很多，还是要小心小心在小心。给你介绍几点需要注意的事项，1：选择半蹲的姿势最佳，将大腿尽量分大一点，两只脚呈八字分开，为肚子里的宝宝腾出一个比较大的空间，这样宝妈和宝宝都比较舒服。2：蹲的时间不能太长，同时注意少吃辛辣重口的食物，方式便秘，如果真的是一不小心便秘了，可以蹲一会儿之后站起来调整一下，换一下姿势再继续，

3：尽量用适当的支撑物协助，比如椅子放在孕妈咪面前用手抓着，会有一个着力点，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力，妈妈会比较轻松。4：如果妈妈咪后期肚子太大，实在蹲不下的话可以借助折叠式的坐便椅，这样活动性空间比较大，也不像马桶一样不方便，而且干净卫生，也比较方便携带，再外面上厕所也可以用的，5：蹲着上厕所也有助于妈妈分娩，前期能蹲着最好就蹲着，同时注意卫生，相信宝宝也能理解妈妈的。