健身喝蛋白粉有什么坏处,老公健身喝蛋白粉对备孕有影响吗(健身吃蛋白粉有哪些利弊)

你说喝蛋白粉有必要吃维生素吗。什么是蛋白粉蛋白粉分植物蛋白和动物蛋白，综上所述，蛋白粉是好东西，利弊只是来权衡，你吃多了山珍海味都是负担那就是弊，你身体需要再健身后来一杯，对身体有益，那就足够了，你说喝洒只吃花生米，有没有必要在切一盘肘花，蛋白粉吃不对，对你的身体是一种毒害。

1、健身喝蛋白粉有必要吃维生素吗？

可能有必要，可能没必要，这没有一个准确的答案，就要自己是自己想的。健身喝蛋白粉必要吃维素吗？你说喝洒只吃花生米，有没有必要在切一盘肘花？我觉得有必要，这样喝酒能喝的更舒坦一些，要是在听个小曲什么的，那就更好的，可能别人觉得没必要，不就是喝个酒了，整那么麻烦干啥，能喝的晕晕呼呼就行呗，还要什么肘花，花那个些干啥。

所以，你说喝蛋白粉有必要吃维生素吗？蛋白粉与维生素的关系这两个不是同一类，是可能相互促进与相互帮助的，蛋白粉是主要是为了给身体补充氨酸，氨基酸也是肌肉的基本单位，但并不是说你吃了2斤蛋白质，就是涨2斤肌肉，他存在利用率的问题，维生素的作用，是可以帮且人体更好的利用蛋白质，提高蛋白质的价值。但是要清楚一点，提高氨基酸的利用，可不只有维生素一项，他还有很多因素，维生素其中一项，

2、健身喝蛋白粉有什么坏处？

蛋白粉吃不对，对你的身体是一种毒害！1、蛋白质粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。机体中的每一个细胞和所有的重要组成成分都有蛋白质的参与，蛋白质占人体总量的16%到20%，蛋白质是必须的营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃，2、蛋白质服用过量时，体内钙质的流失会破坏身体酸碱平衡，其中氨、酮酸及尿素等会对人体产生副作用，不仅增加肝脏负担，还会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下，增加肾结石的危险。

3、蛋白质不是圣品，在训练中肌肉纤维被破坏，蛋白质可以补充被破坏的肌肉，补充过程中肌肉纤维慢慢变大，下次训练时肌肉纤维能够承受更大的力量，如果训练强度没有达到一定程度，就没有必要补充，不是说蛋白质吃的多了就会长肌肉。4、如果每天大量摄入蛋白质，一来会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积，诱发生活习惯病，希望这个回答能给你解惑，更多健康生活资讯关注我。

3、健身吃蛋白粉有哪些利弊？你们怎么看呢？

你好，开心能回答你的问题，我是猫叔，什么是蛋白粉蛋白粉分植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白以大豆为原料，动物蛋白以牛奶为原料（也称为乳清蛋白），它们都是蛋白质，本质上没有什么不同，但乳清蛋白食用的时候要注意切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。是一种安全有效的食品补剂，

吃蛋白质的利？运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这就不能拘泥于什么时候是最合适了，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。但猫叔不建议在训练前食用，吃蛋白质的弊？蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。

已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担，因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。综上所述，蛋白粉是好东西，利弊只是来权衡，你吃多了山珍海味都是负担那就是弊，你身体需要再健身后来一杯，对身体有益，那就足够了，希望能帮到你，喜欢的话请关注猫叔哈，如果有不妥，猫叔一定虚心接受，猫叔在评论区等你哈。