妈妈喝宝宝的奶粉长胖,孕妇喝奶粉容易长胖吗(宝宝喝什么奶粉长肉)

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。我家宝宝一岁之前喝的是德国爱他美，感觉孩子喝的还不错，长得也挺好，最近比较火热的a2奶粉也是营养价值很高的，我可以推荐一些奶粉给你，我家宝宝也是换了两三种奶粉，所以我把我的经验分享给你。

1、宝宝喝什么奶粉长肉？有经验的宝妈有推荐的吗？

孩子喝什么奶粉长肉，这个需要看孩子自己适合什么奶粉，而不是看别人吃什么就跟着吃什么。我可以推荐一些奶粉给你，我家宝宝也是换了两三种奶粉，所以我把我的经验分享给你，我家宝宝一岁之前喝的是德国爱他美，感觉孩子喝的还不错，长得也挺好。等到一岁以后就打算转奶粉，发现换成英国版爱他美或者美素佳儿后，孩子并不是很喜欢喝，最后换成澳洲版爱他美，

喝到现在都挺好的。我推荐一些奶粉给你，你可以自己根据孩子情况和自己的经济能力来判定，国外的奶粉：德国版和澳洲版的爱他美都挺好的。最近比较火热的a2奶粉也是营养价值很高的，荷兰版的美素佳儿也是一个不错的选择。国产的奶粉：国产奶粉最近几年做的也越来越好了，你也可以参考一下，飞鹤奶粉现在也算是领头羊了。飞鹤星飞帆就是一个不错的选择，

2、孕妇喝奶粉容易长胖吗？一般孕妇什么时候喝奶粉最好？

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖，孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉。而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择，

孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需。现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标，主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多。再加上不运动，很容易超标，下面告诉你大致孕期的吃法孕早期：营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜。

选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐孕中期：营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前膳食构成谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克孕晚期营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长Ø膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克。