备孕银耳莲子羹,银耳莲子羹能不能吃{银耳莲子羹怎么做}

那么，孕妇可以喝银耳莲子羹吗。怎么做出美味的银耳莲子羹呢，银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞做法，银耳、莲子、大枣、枸杞、冰糖做法，银耳莲子羹热食或者晾凉放到冰箱冷藏，夏季冷藏口感更好，银耳和莲子、大枣泡发一个小时，然后把大枣、莲子去核，孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等。

1、银耳莲子羹怎么做？

银耳莲子羹食材：银耳、莲子、冰糖、桂圆、枸杞做法：1、银耳和莲子提前两个小时泡好，如果没有足够的时间去泡的话，可用热水或者在水里放少量食盐，加快泡发的速度。2、将银耳减掉根部，撕碎成小块3、莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，水烧开转小火焖煮约30分钟4:在加入枸杞和冰糖，5、继续煮30分钟左右，直到汤汁粘稠即可。

美女们必备的养颜甜品，养颜护肤，静心补气，满满的胶原蛋白佳品做法二材料：银耳、莲子、大枣、枸杞、冰糖做法：1、银耳和莲子、大枣泡发一个小时，然后把大枣、莲子去核，2、银耳去根，洗净后撕成小块、枸杞洗净。3、砂锅装入清水，然后把银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖倒入砂锅中，4、大火烧开，中小火煮一个半小时即可食用。

2、银耳莲子羹能不能吃？

秋季要滋阴养肺，少食辛辣，多食酸味，多食水果蔬菜，银耳莲子羹最适合吃，尤其适合女性和小朋友，体虚者可以养血，滋补健身，美容养颜，是传统的养阴润肺，健脾和胃的糖水汤羹。银耳莲子羹热食或者晾凉放到冰箱冷藏，夏季冷藏口感更好，秋季干燥，多喝可以去燥润肺。也可添加红枣，雪梨一起炖食，口感浓甜润滑，气味芳香。经常腹泻，大便干结要慎食，不食，

3、孕妇可以喝银耳莲子羹吗？

银耳是我们生活当中制作甜品不可或缺的一道食材，银耳对女人来说就是平民中的燕窝，可见女人喝银耳的好处多多。其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用，那么，孕妇可以喝银耳莲子羹吗？我个人觉得孕妇喝银耳汤的好处还是挺多的，比如说银耳可以美容养颜、润肺止咳、提高免疫力、消除疲劳、增加食欲等，而莲子有清热解毒的功能，孕妇适当食用对身体也是有好处的。

我们老家在孕妇7-8个月时，会用老鸭和新鲜莲子煲汤给孕妇喝的，我也喝过，听老人家说可以去胎毒，当时我妈妈还特意去街上买了很多莲蓬回来自己摘出莲子煲汤给我喝的，所以，孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等。那么，怎么做出美味的银耳莲子羹呢？1.银耳要提前泡发好，最好是前一个晚上就泡好，剪小片一些，然后莲子用新鲜的，这样比较容易软烂，易消化，

2.制作银耳莲子羹最好是用炖盅，这样小火慢慢的炖2-4个小时，肯定是绵绵糯糯的，胶质特别充足。3.制作银耳莲子羹最好的就是用黄片糖或者冰糖，这样可以增加黏性，口感也比较好，不过孕妇要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然经常喝的话就容易血糖过高，4.银耳汤可以搭配的食材比较多，比如红枣、枸杞、无花果、木瓜、糯米、红豆等，孕妇喜欢什么口味都可以随意搭配着喝。