怀孕初期喝什么汤对身体好,怀孕煮什么汤喝(孕妇喝什么汤补)

怀孕前三个月由于早孕反应，孕妈咪可以多喝一些清淡开胃的汤。孕晚期还可以喝一种去胎毒的汤，怀孕初期是胎儿大脑发育和神经系统发育的高峰期，但是很多孕妈都被早孕反应折磨到怀孕人生，吃不下、喝不下…值得庆幸的是，怀孕前三个月胎儿发育缓慢，并不需要很多营养物质，所以怀孕初期孕妈饮食主要以安胎、缓解孕吐为主。

1、怀孕初期喝什么汤对身体好？

怀孕初期是胎儿大脑发育和神经系统发育的高峰期，但是很多孕妈都被早孕反应折磨到怀孕人生，吃不下、喝不下…值得庆幸的是，怀孕前三个月胎儿发育缓慢，并不需要很多营养物质，所以怀孕初期孕妈饮食主要以安胎、缓解孕吐为主。怀孕初期喝什么汤对身体好？1、西红柿牛腩土豆汤食材：西红柿1个、牛腩半斤、土豆2个、姜2片、米酒适量，

做法：1、将所有食材洗净，土豆切大块、西红柿切小块备用；2、水中放少许酒、姜片开火，开锅以后牛腩切大块放水中烫片刻，去除血水和腥味；3、锅中放八分满的水，水来以后放入所有食材，大火煮20分钟转为小火炖2小时即可。功效：西红柿颜色鲜艳，有增强孕妈食物的功效，而且含有丰富的叶酸，有利于胎儿大脑发育；牛腩炖熟以后口感软滑，爽滑不油腻，孕妇食用既有腹饱感而且牛腩中含有维生素B1、B2可以缓解孕吐最需要补充的维生素，

2、黄豆玉米排骨汤食材：黄豆150克、玉米适量、排骨600克、姜1片、盐少许。做法：1、黄豆洗净，用水浸泡半小时后捞出洗净备用，玉米洗净切块；2、冷水放入姜片去腥，大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟；3排骨出水后捞出备用；4、水开后放入排骨、姜片、玉米段和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲90分钟即可，出锅后根据口味调味食用，

功效：黄豆、玉米含有优质蛋白，排骨含有钙、维生素和矿物质对胎儿大脑、骨骼发育有益处。紫菜虾皮蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤、沙棘汁汤等都适合孕期食欲不振、恶心呕吐得孕妈食物，不仅营养物质，可以补充身体所需的微量元素；还可以缓解孕吐，怀孕初期需要注意什么？1、少吃多餐可以缓解孕吐每次吃到七分饱，少吃多餐可以缓解孕吐满足胎儿发育所需的营养物质；避免使用生冷、辛辣、油炸、烧烤、刺激性强的食物。

2、适量可以增强食欲怀孕以后很多孕妈都选择卧床休息，其实这样最不利于胎儿发育，适量的户外运动可以转移注意力，缓解孕吐、增强食欲，3、避免剧烈运动胎儿发育还不稳定，稍微一个不注意就有可能对胎儿发育造成不良影响，所以孕妈一定要避免剧烈运动、不干重活、禁止夫妻生活。4、按时服用叶酸叶酸可以预防胎儿神经系统畸形，孕妈一定要按时服用，日常生活中多食用含叶酸的食物，比如菠菜、西兰花、生菜等，

2、孕妇喝什么汤补？

孕妇在怀孕期间应该根据各个阶段的需求补充不一样的汤。一，孕早期补汤原则：怀孕前三个月由于早孕反应，孕妈咪可以多喝一些清淡开胃的汤，比如乳鸽汤，不仅不油腻（没有肥肉），还可以补充营养。另外，适量放一些红枣，还可以增加食欲，再比如酸萝卜老鸭汤，酸酸的萝卜可以使孕妇开胃，而鸭肉不仅肉质细腻，还可以为孕妇补充多种营养。

二，孕中期补汤原则：怀孕中期，孕妇早孕反应减少，胃口开始大增，且经常容易饿，再加上胎儿正处于骨骼发育期，所以孕妇在此阶段应该多补充含钙及铁丰富的汤品，例如鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含丰富的钙质，而豆腐嫩滑的口感还可以增加孕妇的食欲。再例如猪蹄花生汤，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，孕妇喝了不仅对胎儿很有益处，对自身也好处多多，

而花生具有一定的补血功效，也算是不错的补品。3，孕晚期补汤原则：孕晚期补汤应该根据胎儿的情况来定，如果胎儿偏大，孕妇应该控制饮食，多喝一些蔬菜汤，而如果胎儿偏小，则应该适量增加饮食，多喝一些肉汤等，另外，孕晚期还可以喝一种去胎毒的汤，针对胎儿偏大的孕妇可以喝田园蔬菜汤，补充多种维生素，还能控制体重。去胎毒的汤主要原料为枸杞根和绿皮鸭蛋，把枸杞根泡干净，再洗好鸭蛋，用清水煮即可。