孕妇专用奶粉可以用吗,哪些牌子的奶粉适合孕妇用(可以喝孕妇奶粉吗)

至于孕妈奶粉，与普通奶粉没有什么区别，是可以喝的。早孕反应引起的轻微的恶心、呕吐，大部分孕妇会随时间慢慢缓解，一般在孕12周后会有所好转；若孕妇出现妊娠剧吐，恶心、呕吐频繁，甚至影响到孕妇进食，就要去往医院进行积极的临床处理，可以补充液体来补充能量。

1、孕期妊娠反应比较严重，可以喝孕妇奶粉吗？

你好，非常高兴为你解答问题，女性怀孕以后，早孕反应有轻有重，甚至还有人一点感觉也没有。轻一点的就是早上起来有点恶心呕吐，早孕反应很严重的，那恶心呕吐就很厉害了，翻江倒海的大有人在，早孕反应引起的轻微的恶心、呕吐，大部分孕妇会随时间慢慢缓解，一般在孕12周后会有所好转；若孕妇出现妊娠剧吐，恶心、呕吐频繁，甚至影响到孕妇进食，就要去往医院进行积极的临床处理，可以补充液体来补充能量。

孕妈可以选择一些食物，既能缓解孕吐，又富含营养，比如燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、水煮蛋、蒸蛋羹及各种新鲜的蔬菜和水果等，还要少吃多餐，尽量清淡一点。同时经常出来散散步、做做轻缓的运动，比如做孕期保健操、瑜伽等，既能分散孕妇对于孕吐的注意力，又能帮助改善心情及倦怠等症状，至于孕妈奶粉，与普通奶粉没有什么区别，是可以喝的。

2、哪些牌子的奶粉适合孕妇用？

我国营养协会推荐，对于成年女性每天摄入蛋白质为55克，可以这样简单的估计下你一天蛋白质的摄入。每个鸡蛋7克，每200毫升牛奶6克，100克肉类约为18克，每100克米饭约3克，每100克馒头约6克。如果按照上面数量的来吃，为40克，有人可能米饭吃300克，那么再加6克。蔬菜也有蛋白质，按照400克含蛋白质10克计算，

这样，我们可以估计这个女孩每天大约吃56克。感觉蛋白质足够，但是很多女孩的米饭吃不到300克，很多女孩不是每天能吃100克的肉。所以，现在的女孩为了苗条，实际上，蛋白质基本是缺乏的，对于孕早期，营养协会并每天推荐增加蛋白质，也就是仍然保证每天55克。怀孕初3的个月，蛋白质对于胎儿大脑迅速发育有决定性影响，

稍有缺乏，即可造成终身智能障碍。对于孕中期推荐蛋白质每天增加15克，也就是每天摄入70克，孕晚期每天增加30克，也就是每天摄入85克，对于动物实验，缺乏蛋白质对后代大脑的发育都是有影响的。所以，如果饮食中不能摄入充足蛋白质，还是建议补充蛋白质，很多人选择大豆蛋白粉，虽然大豆蛋白属于优质蛋白，但是组成大豆蛋白的氨基酸中必需氨基酸蛋氨酸含量较低。

蛋氨酸也叫甲硫氨酸，是蛋白质中少量的含硫的氨基酸，它也是肝脏解毒必需的营养素，而在所有的蛋白质中，乳清蛋白是最好的蛋白，被称为“蛋白之王”。生物价是衡量某食物中蛋白质被人体利用的程度，生物价越高，说明这种食物被人体利用的越多，鸡蛋黄的生物价为90，鸡蛋清为83，全鸡蛋为94，乳清蛋白为102.乳清蛋白是从牛奶中分离的，在人的乳汁中，乳清蛋白占40%，牛乳中乳清蛋白占20%，

这也是人乳与牛乳差别大的一个地方。所以配方奶都会增加乳清蛋白的，这样可以看到乳清蛋白更复合人体的需要，购买蛋白粉必需看的几点：1.从哪种食物里来的蛋白质。因为，这决定了你购买的蛋白粉是否是优质蛋白，否则，如果不是优质蛋白的来源，那么组成蛋白质的很多氨基酸被肝脏分解代谢掉，而不是合成人体的组织，2.蛋白质的含量，这个从产品标签可以看出来，每种产品一定要标示这个数字的。

在市场上有些名为“蛋白粉”的产品，实际上每100克产品仅含蛋白质20克，这个不能叫蛋白粉，连100克大豆都含30克以上的蛋白质，你花高价钱买这个蛋白粉，还不如买100克大豆回家吃，100克大豆才2元钱。而且，你买的蛋白粉绝对没有大豆的营养多，一般来讲最好买含量50%以上的蛋白质；3.能够标示出蛋白质中各氨基酸组成的，记住，好东西要标示出来的，你不懂没有关系，有专业人士懂的，专业的人才知道该如何评价。