怀孕能吃毕,怀孕了到底能不能吃猕猴桃[孕妇可以吃板栗吗]

另此，黄肉甜度更高，更柔软，想吃甜一点的，VC更多的可以吃黄肉猕猴桃。孕妇可以吃板栗吗?孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食，需要注意的是，猕猴桃为寒性之物，体质虚寒或经常腹泻者要少吃，吃完猕猴桃不宜立即喝牛奶及酸奶以免影响消化。

1、怀孕了到底能不能吃猕猴桃？

导读：孕妇能吃猕猴桃吗？有什么好处？黄肉与绿肉猕猴桃有啥不同？早上是维生素吸收最快速的时候，早上吃一个酸甜可口的猕猴桃神清气爽，帮助孕妈去除晨倦，开始美好的一天。猕猴桃的各种营养素之中最为出众的是VC，是橘子跟柠檬的2倍，VC可以缓解疲劳，美容护肤效果也实力杠杠，可以修复紫外线与压力等对皮肤造成的伤害，还可以帮助孕妈增强体质，提高免疫力，

我们人体每天所需的VC大概100毫克，大概就是1个黄肉猕猴桃的量，也就是孕妈每天吃1个猕猴桃就好了。有句话叫做“过犹不及”，吃什么东西都不能贪多！虽在VC可帮助孕妈清除体内的活性氧（一种可以让人感到疲倦的疲劳物质），但过量了反而会增加有害的活性氧，顺便说一下，猕猴桃有黄肉跟绿肉之分，绿肉的VC每100克约为60-70毫克，而黄肉的为140-150毫克。

另此，黄肉甜度更高，更柔软，想吃甜一点的,VC更多的可以吃黄肉猕猴桃，此外，猕猴桃还可以分解蛋白质，孕妈吃了太多肉类或是消化不良，可以吃些猕猴桃帮助消化。需要注意的是，猕猴桃为寒性之物，体质虚寒或经常腹泻者要少吃，吃完猕猴桃不宜立即喝牛奶及酸奶以免影响消化，美妈很帅，高级育婴师，青云奖获得者，多家平台签约作者。

2、孕妇可以吃板栗吗？

孕妇可以吃板栗吗?孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食，孕妇适当食用板栗，具有以下好处。板栗中含有丰富的糖分、维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的能量及营养元素，板栗中含有大量B族维生素和维生素C，可以预防胎儿发育不良。板栗还有消除水肿，提高孕妇免疫力，促进孕妇消化吸收的作用，孕妇在怀孕期间适量食用一些板栗对自己的身体健康和胎儿的生长发育有益，

板栗中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，具有预防动脉粥样硬化的作用，有益于孕妇健康。板栗中富含核黄素，孕妇食用后，可以起到预防口腔溃疡的作用，孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食，板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食，本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核点这里，查看医生回答详情。