产后一个月以前的衣服穿不下,以前衣服都穿不上(产后买衣服不自信)

产后身体激素的失衡，对情绪的也会产生不利的影响。好的，关于产后减肥的内容，基本上是这些，希望对你有帮助啊，尤其是对于母乳喂养的妈妈而言，保证自身的营养和奶水的充足，才是当下最重要的事情，每天吃的东西，一定要小于身体消耗的能量，有的人这样操作，拿食物秤控制每天的进食量，每天测量体重。

1、产后买衣服不自信，是抑郁的表现吗？

不等于抑郁。也更不是抑郁症，情绪的周期性波动是很正常的。产后身体激素的失衡，对情绪的也会产生不利的影响，需要改变这种情况可以从认知，情感和行为三个方面着手。从认知上认识到情绪是身体和心理交互的反应，互相影响，身体的状态也会影响情绪，情绪也会反作用于身体。从情感上认识到情绪的周期性波动是很正常的事情，不要怀疑是自己情绪抑郁或者什么疾病，

2、生完已经一个月肚子还是很大，以前衣服都穿不上，母乳喂养如何三个月暴瘦22斤呢？

产后如何恢复身材，是每一个妈妈面临的一个重要问题，毕竟很多人因为生娃之后，身材一直恢复不了，就一直胖下去了。那么，如何减肥，才能保证健康呢？请看以下步骤：1正确的减肥认知，产后减肥不要追求暴瘦，不要追求两三个月就恢复到产前，怀孕过程是十个月想要恢复到之前，最少也需要同样的时间。尤其是对于母乳喂养的妈妈而言，保证自身的营养和奶水的充足，才是当下最重要的事情，

减肥更是需要逐渐进行，缓慢开始。2减肥的原理，减肥说起来很难，实际上原理很简单。摄入能量