都能吃什么水果,孕期可以吃牛奶拌水果吗(水果拌奶粉)

如果准妈妈没有对牛奶过敏，是可以吃牛奶拌水果的，关于吃什么水果，其实在孕期很多水果都可以吃，只不过对不同的水果都把控好量就行，因为不同的水果，糖分含量不同，若是吃的过量则会导致发胖，影响胎儿的健康而已。在孕期有些准妈妈的胃口不是很好，则会影响它的进食量，而牛奶拌水果，含有牛奶中的蛋白质，铁，钙，磷等，而水果含有中的膳食纤维，维生素C、维生素A，有机酸等，两者搭配可以促进钙，铁的吸收，只不过有机酸和蛋白质结合，有可能会产生絮状沉淀的现象。

1、孕期可以吃牛奶拌水果吗？都能吃什么水果？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。如果准妈妈没有对牛奶过敏，是可以吃牛奶拌水果的，关于吃什么水果，其实在孕期很多水果都可以吃，只不过对不同的水果都把控好量就行，因为不同的水果，糖分含量不同，若是吃的过量则会导致发胖，影响胎儿的健康而已，

牛奶拌水果的好处：在孕期有些准妈妈的胃口不是很好，则会影响它的进食量，而牛奶拌水果，含有牛奶中的蛋白质，铁，钙，磷等，而水果含有中的膳食纤维，维生素C、维生素A，有机酸等，两者搭配可以促进钙，铁的吸收，只不过有机酸和蛋白质结合，有可能会产生絮状沉淀的现象。孕期常吃的水果：苹果，它并不是很寒的水果，同时所含的纤维量也高，对于预防孕期便秘，效果很好，再者含有维生素C，维生素E，苹果酸等，可以使准妈妈和胎儿的皮肤变得细白红嫩。